吃玉米渣有什麼好處，玉米渣是玉米加工過後的一種食材，其實吃玉米渣能夠爲身體帶來不少好處，其中最大的好處就是促進胃腸蠕動，以便腸胃吸收更多的營養物質，下面一起來了解更多的吃玉米渣有什麼好處。
吃玉米渣有什麼好處
1、減肥
食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2、防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
3、降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
4、增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。
5、明目
經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的'抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。
6、促進胃腸蠕動
可防治便祕、腸炎、腸癌等。
玉米渣的功效與作用
1、玉米渣能預防腸癌和便祕
玉米渣對人類的腸癌和便祕有很好的預防功效，因爲玉米渣中含有大量的纖維素，能促進人體腸道的蠕動，也能讓人體的糞便快速排出，而腸道中的一些有毒物質，也會隨大便排出體外，因此平時食用玉米渣，可以預防人類便祕，也能預防腸癌的發生。
2、玉米渣能延緩衰老
玉米渣能延緩人體衰老，它含有的大量的維生素E，這種維生素被人體吸收以後能促進細胞分裂再生，也能延緩衰老，另外還能清理人體內的膽固醇，延緩皮膚老化，另外平時多吃一些玉米渣對預防高血脂也有很大的好處。
3、玉米渣能保護眼睛
玉米渣能保護眼睛，它含有的黃體素和玉米黃質可以延緩眼睛老化，也能預防視力下降，能有效提高人類的視功能，另外這兩種物質，還能抑制癌細胞生，也能緩解癌症藥物對人體產生的副作用，，是一種防癌抗癌的理想食材。
