營養價值高的木瓜有什麼功效作用，這種食材可以作爲食療的原料，它可以幫助我們調理身體，這是生活中比較常見的滋補品，這種食材可以安神靜心，營養價值高的木瓜有什麼功效作用，教你正確養生。
營養價值高的木瓜有什麼功效作用1
1、通乳
因爲木瓜中含有一種凝乳酶的物質，它可以對產後的乳汁不足或無奶的現象起到治療的`作用，可以促進乳汁的分泌，所以木瓜非常適合產婦食用。
2、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
3、預防感冒
木瓜裏面有很多的營養成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的發生。在春秋時節，晝夜溫差較大，容易感冒，可以用木瓜燉湯喝，補充營養物質，預防感冒。
4、補充營養
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
營養價值高的木瓜有什麼功效作用2
1、美容護膚
木瓜能使皮膚變得細嫩光滑，促進人的新陳代謝，起到美容養顏的作用，還能減輕色斑、暗沉等。
2、緩解便祕
木瓜有緩解便祕的功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便祕的症狀。
3、保肝作用
可防止肝細胞腫脹，氣球樣變，並促進肝細胞修復，顯着降低血清丙氨酸轉氨酶水平。
4、健脾消食
木瓜中含有一種營養物質叫酵素，而這種營養物質能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食的功效。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
不得不說木瓜對我們的身體，還有抵抗疾病的作用真是蠻大的。雖然吃木瓜好處多，但也需要適量的吃，這樣纔會更加的養生。畢竟木瓜是涼性的，所以胃寒的人也不能吃哦！一定要注意一下。
