女人生吃西紅柿的好處嗎，西紅柿是我們日常生活中非常常見的一種食物，可以生吃也可以炒菜，女人吃它有什麼功效呢，下面大家就跟隨小編一起來看看女人生吃西紅柿的好處的相關知識吧，歡迎大家借鑑和參考，希望對大家能有所幫助。
女人生吃西紅柿的好處1
西紅柿又名番茄，爲茄科一年生草本植物番茄的果實，其酸甜爽口，營養豐富。
西紅柿富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。近年來，營養專家研究發現，西紅柿還具有新的保健功效和防治多種疾病的藥用價值。
1、健胃消食，潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便祕。
2、清熱解毒，生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養陰涼血的功效，對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓，利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4、抗血凝聚，防腦血栓國外研究發現，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱爲P3的物質，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發生。患冠心病及中風的'病人每天適量飲用番茄汁有益於病的康復。
5、防癌抗癌，延緩衰老近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，預防心血管疾病的發生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳 腺癌的發生，阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內有毒物質，恢復機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
6、防白內障，黃斑變性所含維生素A、C，可預防白內障，還對夜盲症有一定防治效果；番茄紅素具有抑制脂質過氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網膜黃斑變性，維護視力。
7、美容護膚，治皮膚病番茄含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效；治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
8、增進性慾，維護性功能番茄紅素吸收後聚集於前列腺、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛，可維護射 精功能；女性多吃西紅柿可激發性慾和激情。
西紅柿的營養雖佳，但食用方法不對也會帶來危害，注意這些事項。
一、西紅柿食用的時候一定要注意合理的選擇：在這個時間之內，我們對於自己的飲食上，吃西紅柿的時候，一定要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因爲這個贅生物是腫瘤。
二、西紅柿食用時候莫要吃不成熟的西紅柿：據研究，因爲青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，孕婦食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀，對胎兒的發育有害。
三、西紅柿食用的時候切記空腹：西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。
女人生吃西紅柿的好處2
堅持吃西紅柿，得到的好處有哪些？
首先，可以補充維生素C，西紅柿雖然個頭不大，但是它含有的維生素C含量是西瓜的好幾倍。而且天氣炎熱的時候，吃個西紅柿比吃西瓜更解渴降火，還能讓胃口大開激發食慾。還有，維生素C就是一種促進人體生長髮育的營養物質，也能清除體內的自由基，延緩細胞衰老。此外，女性最擔心的皮膚乾燥，鬆弛和長皺紋，可以通過堅持每天吃一個西紅柿改善。因爲它含有的維生素C，可以促進膠原蛋白合成，保持皮膚緊緻，鎖住皮膚水分，自然能減少皺紋產生。特別是下午的時候，女性在感覺到工作比較累的時候，可以吃的西紅柿補充能量，緩解身體疲勞。
其次，可以加強女性對疾病的抵抗力，對血管也有保護作用，這是因爲西紅柿裏面還含有大量的類黃酮。這種物質除了有很強的抗氧化作用，還能促進血液流動，降低血壓，也有一定的清理血液垃圾，降低患上心腦血管風險。而且西紅柿還含有打開的胡蘿蔔素，蘆丁，葡萄糖，鈣元素和鐵元素等，可以爲身體提供營養物質，也能增強人體對疾病的抵抗力。
最後，可以美容祛斑，因爲西紅柿的營養物質含量豐富，維生素的含量比蘋果還高。而且也含有大量的有機酸物質，所以每天吃一個西紅柿能讓人臉色紅潤有光澤。此外，它含有的谷胱甘肽物質，可以促進細胞新陳代謝，也能降低酪氨酸酶活性，還能減少皮膚上的黑色素沉澱，有祛除斑點的作用，堅持吃還能預防老年斑出現。
還有，西紅柿熱量低，營養物質豐富的特點，非常適合女性當做減肥食品吃。不過，在購買西紅柿的時候要注意，太紅的西紅柿不要買是打激素催熟長大的。長期吃這樣的西紅柿傷害身體健康，所以買西紅柿的時候先掂量一下，看有沒有重量。而沒打激素催熟的西紅柿，外皮顏色有一點發青，顏色不是那種鮮豔的紅色，大小不一樣，踮起來感覺壓手。而那些外表光滑，放在手上感覺很輕，大小均勻好看，裏面一般都是空心，也說明是打激素長大的。
所以，爲了身體健康着想，平時在吃西紅柿的時候，要會挑選沒打激素的。只有長期吃這種西紅柿，才能得到上面說的那些好處，也有利於日常養生。
