吃什麼可以美白皮膚最快水果，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，正確的美白方法其實是非常簡單的，護膚是由一道道工序組成的，掌握吃什麼可以美白皮膚最快水果，美美地出門吧。
吃什麼可以美白皮膚最快水果1
一、檸檬。
提起檸檬這種水果，人們總會產生“望梅止渴”之感，其強勁的酸味降低了許多人的'品嚐和購買慾望。但其實，檸檬中含有豐富的維生素C、維生素B1和果酸，能夠提亮膚色，預防色斑。並且，檸檬作爲一種鹼性水果具有抗氧化的作用，可以延緩衰老，美容養顏。若是怕酸的話不必直接食用，可以將其切成薄片泡水喝。
二、獼猴桃。
獼猴桃也叫奇異果，因其含有的營養成分種類之多、數量之大而素有“中華水果之王”的美譽，獼猴桃中維生素C的含量更是遙遙領先各類水果。常吃獼猴桃不僅可以有效減少體內黑色素的沉澱，排毒美容，增白膚色，還能夠幫助女性朋友們減肥塑身。如果擔心腸胃不適還可以將獼猴桃搗碎製成面膜使用。
三、櫻桃。
櫻桃能夠在衆多水果中脫穎而出的重要原因就是它自身超高的鐵含量，充足的鐵有助於體內血紅素的正常分泌，從而使皮膚自然地白裏透紅、充滿彈性。除此之外，櫻桃中還富含胡蘿蔔素、維生素A和維生素C，具有減少皺紋增生、滋養皮膚的良好功效。
四、草莓。
草莓中含有的膳食纖維具有增強腸道蠕動，促進毒素的排泄的作用，體內毒素減少了臉色自然會變得越來越好。草莓還富含水分、維生素和礦物質，對皮膚具有很好的補水和保養作用。
吃什麼可以美白皮膚最快水果2
獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。
櫻桃
櫻桃價格比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。
檸檬
檸檬一般是榨汁喝，由於檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁並沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出衆。
橙子
橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那麼好剝開，最好用專用的剝橙器，並榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較爲均勻，也便於人體的消化和吸收。
葡萄
葡萄的果皮和果肉中有着豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。飯後來一串葡萄，別提多麼愜意了。
