尿酸高吃什麼食物最好最降得快，現如今人們長期尿酸過高導致痛風，一般情況下通過調節飲食來調節體內的尿酸數值，而且很多人比起吃藥更注重食補，下面小編帶大家簡單瞭解一下尿酸高吃什麼食物最好最降得快。
尿酸高吃什麼食物最好最降得快1
萵筍：含有鉀，有較強的有利排尿功效，推動血尿酸排出來。最好是快速洗乾淨後，拌涼菜直接生吃，可最有效地攝入萵筍中的鉀。
芥藍菜：芥藍菜別名水甕菜、蕹菜，是旋花科綠色植物芥藍菜的葉莖，爲夏秋季時節關鍵青菜之一。當代科研發覺，芥藍菜帶有多種多樣營養元素。芥藍菜中膳食纖維的成分較豐富多彩，這類膳食纖維素由甲基纖維素、半纖維素、木質纖維素、膠漿及阿拉伯膠等構成，具備推動胃腸功能、潤腸祛毒的功效。芥藍菜爲鹼性食品，吃完可降尿酸濃度值。因而本家常小菜特別是在合適痛風症狀繼發性肥胖症者服用。
番茄：偏鹼食品，有清潔血液的作用，有利於排出來血液中的血尿酸，可鹼化尿液，推動血尿酸的代謝。
現磨咖啡：澳大利亞大不列顛賓夕法尼亞大學、美國哈佛大學醫學院等組織 的科學研究工作人員在調研中發覺，提升每天的現磨咖啡攝取量可顯著降低血液中的血尿酸水準。此項歷時12年的追蹤調查顯示信息，與從來不喝大量咖啡的人對比，每天食用4杯至5杯現磨咖啡的人痛風病發概率可減少40%。
尿酸高吃什麼食物最好最降得快2
1、高纖維食品：全穀物食品
很多水果都能降低體內的尿酸含量，如蘋果、梨、橘子和草莓等等。平時應該多吃一些澱粉類的碳水化合物，如糙米、燕麥、土豆和香蕉等。這些食物中的嘌呤含量較低，如青木瓜茶，能防止尿酸的沉積。
2、水
尿酸過高就要多喝水，喝水能夠稀釋尿液當中的尿酸含量，通過刺激腎臟將尿液及時的`排出，防止尿酸含量過高。
3、蘋果醋
蘋果醋屬於天然的排毒劑，對清楚體內垃圾有一定幫助。其中蘋果酸的含量非常的高，有助於降低尿酸，蘋果醋具有較強抗炎和抗氧化功效。平時可在水中加入一勺天然蘋果醋，每天喝三次，以此降低尿酸。
4、檸檬汁
檸檬汁當中含有豐富的維生素C，對降低尿酸有很大的幫助，每天可早晚空腹喝上一杯檸檬水。
5、櫻桃、藍莓和黑莓
這三種水果含有一定的化學物質，對於降低尿酸水平有一定幫助。
6、用橄欖油和椰子油代替植物油
植物油加熱之後會轉化成脂肪，這些脂肪會破壞體內的維生素E，維生素E能控制血液中的尿酸。橄欖油和椰子油加熱之後能保持不變，不會轉化成脂肪，平時可多吃這兩種油，其中維生素E含量也很高，具有抗氧化和抗炎效果。
