獼猴桃是一種常見的水果，因爲獼猴桃中含有非常豐富的維生素b族和纖維素，可以有效的營養神經，改善失眠多夢的狀態。那麼吃獼猴桃的最佳時間是什麼時候呢？一起來了解一下吧！
獼猴桃食用最佳時間1
吃獼猴桃的最佳時間
飯後的兩個小時之後，我們的飯或者說是主食基本上已經被消化掉了，這個時候吃吃獼猴桃，可以有效降低身體的飢餓感，降低獼猴桃對腸胃造成的傷害。
每天晚上吃獼猴桃的功效
獼猴桃是一種常見的水果，睡前吃獼猴桃是有好處的，因爲獼猴桃中含有非常豐富的維生素b族和纖維素，可以有效的營養神經，改善失眠多夢的狀態。獼猴桃中的鈣離子、鐵離子和胡蘿蔔素的含量也比較豐富。不但可以增加骨骼的強度，還可以改善缺鐵性貧血，晚上吃了獼猴桃可以增強人體的免疫力，降低腹痛、腹瀉發生的概率。但是攝入過量之後有可能會形成腹脹現象，所以建議少量使用。
哪些人不宜吃獼猴桃
1、脾胃虛寒者
脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔，可能會出現腹痛、反酸和燒心的症狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。
2、容易腹瀉者
容易腹瀉的人消化系統本身就不太好，而獼猴桃是促進消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。
3、尿頻者慎食
獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。
一天吃幾個獼猴桃合適
1-3個即可。市面上單個獼猴桃的重量在60-110克之間，而在《中國居民膳食指南（2016）》中建議， 每天應攝入新鮮水果200-350克，且最好每天攝入兩種以上的水果，營養更加均衡，因此建議一天吃獼猴桃1-3個，大約100-200克。
獼猴桃食用最佳時間2
獼猴桃的種類
1、翠玉獼猴桃
大家在買水果時常常見到的一般都是綠色果肉的獼猴桃，而提到綠獼猴桃，就不能不提起湖南的翠玉獼猴桃了。翠玉獼猴桃果如其名，表皮光滑少毛，透過纖薄的外皮可以看到內裏的果肉呈剔透的翠綠色，果形在綠色獼猴桃中也更大、更飽滿，肉質細嫩，汁水豐富，咬一口就會泵出甘甜可口的果汁，此外，它的味道也與一般略帶酸澀的普通獼猴桃不同，呈濃厚的鮮甜味，酸度極低，維生素C含量也是普通獼猴桃的1.5倍左右，是獼猴桃中的佳品。
2、黃金果獼猴桃
黃金果是最近較爲風靡的一個獼猴桃品種，該品種是從新西蘭引進後又經我國進一步培育而研發出的品種，與國內獼猴桃緊緻的口感不同，黃金果口感綿軟，甘甜可口，果肉也呈鮮亮的金黃色，內芯有一圈紅色，黃金果的名稱也由此得來。黃金果體型中等，有着特殊的芳香風味，但對儲存要求略高，購買後如果保存不當很快就會因過熟而開始變質腐敗。
怎麼吃獼猴桃
首先要注意的是，很多朋友在買獼猴桃回家時一定會發現獼猴桃酸澀發硬，根本無法入口，這是市場上的`水果商販爲了避免獼猴桃成熟後開始腐壞而提前摘了還沒有完全熟透的獼猴桃來販賣的緣故，這吃多這樣的獼猴桃還容易引起腹痛腹瀉等食物中毒症狀，所以剛買回家的發硬的獼猴桃不要急着吃，在獼猴桃裏放一個蘋果或香蕉，再把獼猴桃密封后放在避光陰涼處，一兩天後獼猴桃就會被自然催熟了，催熟後的獼猴桃香甜可口，適宜食用。
獼猴桃的種類多種多樣，除了文中提到的翠玉獼猴桃和黃金獼猴桃，徐香獼猴桃、紅心獼猴桃、紅陽獼猴桃和龍藏獼猴桃都是非常美味的獼猴桃品種，只是價格較高，感興趣的朋友們可以在獼猴桃上市時購買這些種類的獼猴桃來品嚐。
獼猴桃食用最佳時間3
吃獼猴桃的禁忌
1、獼猴桃禁止和牛奶搭配在一起吃，因爲獼猴桃中含有的某些物質與牛奶中的蛋白質之間會產生不良反應，會生成一些不容易消化的物質，會讓食用者出現腹痛，腹瀉和腹脹等多種不良症狀，會讓食用者的消化功能受損，對身體健康極爲不利。
2、獼猴桃還禁止和黃瓜搭配在一起吃，因爲黃瓜中含有大量的活性酶，它與獼猴桃一起吃的時候，會破壞獼猴桃中含有的維生素c不利於人體對維生素c的消化和吸收，容易出現營養流失，除此以外獼猴桃還禁止和動物內臟搭配在一起吃，其原因也是動物內臟會破壞維生素，c不利於人體對它的吸收。
