草莓的功效與效果

草莓的功效與效果，草莓是一種在日常生活中人見人愛的一種水果，因爲現在的很多人都對顏值的要求比較高兒，草莓的功效與效果，草莓是一種顏值非常高的水果，紅紅的，特別的好看。

草莓的功效與效果1

1、防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

2、保護視力

草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲症，改善視力，還能促進生長髮育。

3、美容護膚

草莓富含抗氧化劑和維生素C，有助於延緩衰老，保持皮膚健康和長時間防皺。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效，用它製成各種高級美容霜，對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。

4、生津開胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

5、潤腸通便

草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，食用後可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且其中所含的膳食纖維進入腸道之後還能吸收水分，增加糞便的體積，從而幫助食物殘渣排出體外，對於大便乾結的人羣來說適量吃一些草莓可以起到潤腸通便的作用。

6、增強體質

草莓中含有豐富的維生素，特別是其中所含的維生素C不僅能夠預防壞血病、牙齦出血等疾病的發生，而且還能保護皮膚黏膜屏障，提高吞噬細胞的`吞噬功能，促進免疫細胞的發育和生成，所以適量吃一些草莓可以起到增強體質的作用。

草莓的功效與效果2

草莓可以幫助治療便祕的現象，梅中由於含有豐富的膳食纖維，在社區之後，它會進入我們的腸道，促進我們腸道的蠕動，從而幫助我們身體排出毒素，並且幫助潤腸通便，很多人的皮膚可能不是太好，這或多或少也會與身體中所含有的毒素排不出有很大的關係，比如一些便祕的人看起來，膚色就比較發黑，前臉上還會長痘痘，這是由於身體內的毒素無法通過排便的形式排出體外，只能通過冒痘和作用在皮膚上的形式來排除，所以多吃一些草莓可以幫助改善便祕的情況，也會從側面幫助我們的皮膚變得更加好。

2. 草莓中由於含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，所以可以起到幫助我們保護視力或者改善視力的效果。近些年來，由於電子科技的發達，許多人出現了近視的現象，那麼一些小孩子可能也會經常的看電視，玩手機，這個時候多給他們補充一些胡蘿蔔素和維生素a，可以有效的預防他們找到一定的年紀之後出現近視的現象，同樣還可以幫助眼乾眼澀的朋友們緩解這樣的不適。