【導讀】：睡覺是人類生存的一大生理需求，然而很多人都只顧睡覺卻忽視了身體發出的健康警告。例如晚上睡覺磨牙說夢話、打呼嚕等都是有跡可循的！趕緊跟小編一起來看看還有哪些健康警告吧！
晚上睡覺時身體發出的“警告”
腿部抽筋
夜間腿部肌肉痙攣？疼到不能行？其實，這是因爲身體津液太低，濡養不好肌肉、筋造成的。夏天出汗多，本身就在傷津液，所以容易出現。
建議：睡前做拉伸運動、洗個熱水澡和喝碗熱粥等。經常出現抽筋的問題，可考慮經方——芍藥甘草湯。
頭暈
夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉？每晚頭痛定時發作，可能患上良性體位性眩暈。
建議：去醫院做相關檢查，比如耳石復位。
頭痛
多見於中年人羣，每晚頭痛定時發作，通常爲凌晨1-3點。這些問題都與肝膽問題有關。肝膽與六經辨證中的少陽病變有關，少陽病的提綱爲“口苦，咽乾，目眩”，而且子午流注中肝經當令的時辰正好是凌晨1-3點。
建議：比較輕的時候，可考慮服用中成藥——小柴胡顆粒，如果長期出現頭暈頭痛的情況，可考慮大柴胡湯、小柴胡湯等經方湯藥。
盜汗
晚上睡眠的意義最大的在於減少身體的消耗，陽氣內伏，如果身體比較差的朋友，睡覺後陽氣入裏，在表陽氣不足，固攝不住汗，就會出現盜汗的問題。好比是一個電磁鐵，電力不足的時候，吸附的鐵屑就會往下掉。
建議：經方可考慮桂枝加附子湯等振奮在表陽氣，恢復在表的機能，用的是炮附子哦！
打呼嚕
此類問題在《傷寒論》中稱之爲“鼻息必鼾”，因爲津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙(就是俗稱的“小舌頭”），是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。
建議：這類病人肝膽經絡有一定問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能爲主，恢復胃生津脾行津的功能。
說夢話，磨牙
說夢話、磨牙，是因爲心經有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。
建議：針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨牀上要根據具體的症狀，方證對應，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。
