春節吃什麼水果

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春節吃什麼水果，春節期間,各種肉類、海鮮上桌,美食總能勾起人的食慾,由於現在生活條件好,很多人吃多了會油膩,於是春節期間水果就會非常的走俏，那麼春節吃什麼水果？

春節吃什麼水果1

1、香蕉

春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人，而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。雖然卡路里很高，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，既飽腹又低脂，有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚，對健康和美麗都非常有好處。

2、草莓

草莓被稱爲初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的維生素C，其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火。

3、蘋果

蘋果的瘦身功效還用多說麼，春節大假期打亂了我們正常的生物鐘，不妨從恢復每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維，有利於腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀，可緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還可利尿。

4、橘子

春節至，多數聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的`危險就越低。

要論春節吃什麼水果最多，到底還是要數香蕉了。香蕉無論是作爲走親訪友的禮物，還是招待客人的水果，都是佳品，幾乎沒有人不愛吃。一來香蕉不用洗、不削皮，非常適合大多數的懶人。二來香蕉能增加飽腹感和潤腸通便。除了香蕉之外大概就是草莓了，草莓也是人人愛的水果，更因爲其嬌嫩不易保存，現在幾乎只能在冬季吃，而顯得更爲珍貴、更受歡迎。

春節吃什麼水果2

過年吃西柚

西柚可消食去腸中惡氣：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中，都可見到西柚的蹤跡，西柚的營養價值甚高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。

過年吃菠蘿

菠蘿能幫助消化和排毒：營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

過年吃獼猴桃

獼猴桃促進腸胃蠕動：含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視爲潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

過年吃草莓

草莓治療便祕嫩白皮膚：它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助過年期間消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

過年吃雪梨

雪梨能消滯解膩清理腸胃：營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。此外，還不妨以冰糖來燉雪梨，製法簡單，不但可消滯解膩，亦能在乾燥的冬天天給喉嚨來點滋潤，一舉多得。

春節吃什麼水果3

一、砂糖橘

過年期間，正是砂糖橘賣得最火熱的時候，除了這個時期的砂糖橘比較時令的原因之外，最關鍵的一個因素就是過年吃砂糖有吉祥的寓意。橘通桔，與“吉”諧音，故過年吃砂糖橘寓意“大吉大利”，故砂糖橘也是過年期間適合擺上桌的第一水果。平時選購砂糖橘要注意：一個是個頭較小，一般約4-5釐米大小的砂糖橘才最地道，我們做“OK”的姿勢，正好能夠嵌入到“O”裏面。砂糖橘還有一個最大的特點，就是皮特別脆，根本剝不出完整的橘子皮。當然，砂糖橘也是口感最清甜怡人的橘子品種，嘗一個是挑選時最可靠的方法。

二、蘋果

不論是在國內，還是在國外，蘋果永遠都是一種吉祥的水果，也是特別適合過年期間擺上桌的一種水果。蘋果，象徵了“平平安安”，一家人不管老小，一年下來，平平安安是最重要的。蘋果還是一種低熱量的水果，是少有的一種低熱量、低卡的水果品種，特別適合愛美女士、減肥瘦身者食用，恰能美味與美兼得。蘋果還是一種高維生素的水果品種，豐富的維生素C、維生素E、維生素B族及多種微量元素，一天吃一個蘋果完全能夠滿足一個人全天的維生素及微量元素需求。

三、櫻桃西紅柿

櫻桃西紅柿也是過年期間比較時令的一種水果，柿與事諧音，寓意“事事如意”。隨着人們物質生活水平的提高，現在有很多家庭中有糖尿病人，櫻桃西紅柿幾乎不含什麼糖分，是一種特別適合糖友吃的水果品種。櫻桃西紅柿又名聖女果、小西紅柿、櫻桃番茄等，含量豐富的番茄紅素，是一種強還原劑，可中和體內的氧自由基。故番茄紅素又被稱爲“超級維生素E”，除了家中的糖友之外，愛美女士、瘦身者、家中孩子要多吃櫻桃西紅柿，對人體大有裨益。

四、橙子

橙子作爲一種適合春節期間擺上桌的水果，主要寓意了“功成名就”、“心想事成”。橙子除了清甜怡人、馥香甜蜜的口感，還是維生素C含量最豐富的水果品種之一。此外，橙子還含有豐富的有機酸及鉀、鈣、鋅、鐵等多種微量元素，也是一種老少皆宜的吉祥水果品種。家中孩子、愛美女士、瘦身者要常吃。

五、甘蔗

甘蔗作爲一種最普通的水果品種能夠入選，多少有點意外，主要是因爲甘蔗寓意了全家日子“節節高升”，寓意了在外打拼的子女“步步高昇”。故在我國南方很多地區，有過年期間把甘蔗擺上桌的傳統。記得小時候，沒有多少水果可供孩子們吃，印象最深刻的就是甘蔗，幾毛錢一大棵，能從早上啃到晚上，是孩子們小時候最甜蜜的回憶。