怎麼提高孩子的自控力，對於孩子的自控能力的培養，其實作爲家長我們可以從多方面來培養。不僅可以從孩子的角度出發，也可以從家長本身的角度出發，下面來看看怎麼提高孩子的自控力。
一、孩子犯錯時，父母要有耐心。
要想讓孩子養成自我約束的習慣，在他犯錯的時候，父母就不能態度粗暴，應該心平氣和地講道理，讓孩子明白是非，自己下決心改正。
這樣才能保證孩子不會犯同樣的錯誤。 對孩子的任何錯誤，即使是再小的錯誤，都應該給予重視，及時地幫助糾正。 可以由全家成員和孩子共同討論解決問題的辦法，這能讓孩子更好地約束自己，自覺地避免錯誤。
二、通過訓練，培養孩子的做事意志力。
家長可讓孩子學下棋、畫畫等，讓孩子經過努力學會這些技能，在這其中鍛鍊他們注意的集中性和耐心。另外，家長要培養孩子做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，督促他在一定時間內完成某項活動，使他感受到成功的喜悅。
三、不要打斷孩子的注意力
缺乏自控力的孩子主要便在就是攻擊行爲和注意力缺陷。所以，父母要在平時日常生活中多注意保護孩子的注意力，比如當孩子一個人在玩耍的時候，或者在做一些日常所規定的事情時，家長不要輕易的去打算孩子，尤其是對於3-6歲的孩子來說，日常重要的3件事情就是：日常好習慣、與人交往、遵守規則。
四、家長要努力成爲孩子的夥伴。
父母要經常鼓勵孩子，經常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關心他、愛他，從而使孩子產生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問，這樣就會使孩子感到失望，從而放棄手中的事。
五、與孩子交流的`方法要適當。
當父母友好而適當的與孩子交流時，不僅能讓孩子好好聽話，還能讓幫助孩子學習處理周圍事物，幫助孩子解決衝突，讓孩子學會自控與合作。父母看到孩子的優點要及時鼓勵表揚孩子，讓孩子更加積極。父母看到孩子的缺點也要及時糾正孩子的缺點。
六、家長要以身作則成爲孩子的榜樣。
對於孩子來說，他的學習的主要來源就是模仿，而模仿的對象就是來自身邊的父母了，因此父母的一言一行真是太重要了。往往，孩子就是通過社會學習、榜樣模仿，產生了自我強化，從而起到控制自己的行爲的作用。
別是自己遇到了什麼事情的時候，就火急火燎地先坐不住了，見不得孩子有一丁點的小過失，自己首先能夠靜下心來才行。
爲什麼孩子的自制力水平會有高有低？
1.客觀生理因素
心理研究學家對衝動型和剋制型這兩類”孩子”的大腦進行掃描，發現大腦中與自制力相關的活動大都集中於前額葉的右側。如果前額葉的右側收到抑制或者發育未成熟，就會導致孩子自制力低下，前額葉是人類大腦成熟最晚的區域，即便到了二十幾歲，它仍然在成長變化。這或許能解釋爲什麼十幾歲的青少年自律性比較差，並且比其他年齡段的人羣更傾向於尋求刺激。
此外，心率變化值天生就很大的人抵制誘惑的能力會更強，這進一步證明了有些人在抵制誘惑方面具有先天優勢。最後，性別因素也不可忽視。一般來說，男性剋制衝動的能力要遜於女性，但女性剋制衝動的能力會隨生理週期變化而變化。但這並非說一旦這樣就不能改變，正常情況下後天的影響一般都比先天的大很多。
2、家庭教養方式
如今大多數孩子是獨生子女，通常能獨享父母的寵愛，不太有需要忍耐的時候。此外，在常見的隔代撫養中，老人對他們的需要有求必應，甚至有求速應，那麼孩子可能就不會養成”剋制衝動”的觀念，因爲在他們看來一切都是“所見即所得”，甚至“所想即所得”。孩子習慣於遵從家長、老師的想法，很少做出獨立的決定。如果自行抵禦誘惑，他們中的大多數就會茫然失措，聽任本能做出決定。
3、社會經濟地位或許也是影響自制力水平的一個因素
進一步研究表明，那些家境較好、智力水平較高的孩子，其衝動性會略低於平均水平。顯然，社會地位、經濟狀況不同會造成教養環境的差異。除此之外，聰明的孩子更有可能會使用某些技巧，有意分散對眼前“誘惑”的注意力以摒棄干擾，因而也就更能應對“延遲滿足”。
如何培養？
人的自制力雖然帶有先天性，但後天的影響、教育、自身修養更爲重要。自制力的培養跟其他能力的培養一樣，應該儘早開始。一般來說，小學高年級階段是鍛鍊孩子自制力的最佳時機，錯過了這個年齡階段，再鍛鍊孩子的自制力就要花費更多的時間和精力了。
如果孩子在小時候就慢慢形成了很好的自制力，對於他們以後的成長和發展有極其重要的積極作用。那麼，如何培養孩子的自制力品質呢？
1、從“他制”到“自制”
孩子的自制力形成有一個過程，對於年紀較小的.孩子還不能判斷和評價自己行爲的適宜度，這時，家長就要制定一些必要的“家規”了。比如放學回家一刻鐘休息吃東西，飯後休息半小時然後練鋼琴，練完琴收拾書包，之後到九點之前這段時間可自由支配，這樣孩子慢慢就形成了習慣。
要注意規矩不能太多，要善於抓住主要矛盾，要給孩子留一點空間。“他制”還可以通過家長、老師、朋友、同學等外力來進行，比如，孩子不能堅持晨讀，可以請小夥伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監督與促進，孩子就能很好的堅持下來從而形成良好的自制力。
2、逐漸延長孩子延遲滿足的能力
父母培養孩子自制力的關鍵，即培養孩子的”延遲滿足”能力，這種能力實際上是自制力的表現。“延遲滿足”不是教會孩子憑空等待，也不是一味壓制孩子的`慾望，而是讓他們明白這樣一個人生規則：好多願望並非一朝一夕就能實現，你必須爲此付出長期的努力才行。
孩子的自制力的形成都有一個過程，不管是家長還是孩子都不要急於求成，另外，孩子自制力的形成過程中可能會有反覆的現象，遇到這種情況，家長要從孩子的實際出發，對孩子要有足夠的耐心，可以採用循序漸進的方式，比如孩子貪玩，家長可以讓孩子在第一週時每天學習半個小時再玩，如果這很容易做到；第二週每天學習增加至40分鐘，第三週每天學習50分鐘再玩。自制力也就自然而然地形成了。採取這個方法，有利於培養孩子的自信，並且不會給孩子造成過大的心理壓力，使他們能輕鬆地鍛鍊自制力。
3、讓孩子掌握一些必要的剋制技巧
注意力轉移法，就是在受到不好的刺激時，可以先想點或乾點別的。如俄國著名作家屠格涅夫勸人在吵架將要發生時，必須把舌頭在嘴裏轉上10個圈。
心理暗示法，積極的心理暗示可以用來形成過人的意志力。比如，當堅持不下去時，告訴自己：“我一定行，只要堅持！”“太棒了，我又完成了一道題！還有三道題，我就大獲全勝了！”等等。
迴避刺激法當遇到可能使自己失去自制力的刺激時，應竭力迴避。如隔壁有人罵我，就不側耳去聽，而是外出散步。這樣就避免發怒造成衝突。
積極補償法，比如如果自己要做一件自己很不擅長的事情或者很不喜歡的事情時，就告訴自己如果我要是完成了，就對自己實施一些獎勵來補償自己，比如看一部喜歡的電影，吃一頓大餐等等。
第一，家長要關愛孩子，不動聲色地觀察孩子，發現他做得不好時，不要急於批評，而要給出具體措施，讓孩子心服口服。
第二，最好在幼兒時期就養成孩子“令行禁止”的習慣。比如吃飯不喝飲料，不光平常這樣，節假日也不例外，誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道：家庭有家規要遵循，學校有校規要遵守。
第三，孩子自控力做得好時，家長要表揚，做得不好時，家長要懲罰。比如孩子打罵了同學，家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。如果孩子看見想要的東西沒有得到及時滿足，就大哭大鬧，滿地打滾，家長可以用“暫停法”，讓他先到一邊呆着，等他冷靜下來再給他指出錯誤之處；也可以用“取消特權法”，讓孩子失去一些日常生活中的權利。總之，讓孩子知道自己的錯誤，多懲罰幾次，他自然記住教訓了，知道什麼可以做、什麼不可以做。
家長要想培養孩子的自控力，首先要注意自己的言行。不能對孩子做整體性評價，要就事論事。不要拿自家孩子跟別人橫向比較，孩子只要比以前進步一點點，家長就要及時肯定和表揚。
家長和孩子之間要建立良好的.情感聯繫，讓孩子知道家長對他的愛，願意平等對待他，也會真正尊重他。家長在訓練孩子自控力方面，要寬嚴有度。最重要的是，家長要做好自我表率。如果自己都沒有自控力，怎麼能要求孩子有多好的自控力呢？
心理學家艾莉森·高普尼克說過：“你是什麼樣的人，你跟孩子關係怎麼樣，比你對孩子怎麼做要重要得多。”
如何教育和陪伴孩子真的是一門藝術。世界每分每秒都在變化，育兒問題也日新月異，家長應該在和孩子同行的同時，經常反省、思考，找出一些適合自家孩子的方法和技巧！
