怎麼提升自己的氣質，說一個女人有魅力並不一定是因爲她有着多高的顏值，卻一定是因爲她有着由內而外散發的氣質，下面來看看怎麼提升自己的氣質。
1、讀書；
自古都有這麼一句話“腹有詩書氣自華”，讀書多了，氣質也會逐漸升華。讀書可以開闊見識，拔高境界，充實思想，又能養心、省心、靜心。讀書就是與許多高尚的靈魂對話，近朱者赤，多接觸好的思想，你自然也不會差。
曾國藩說：“人之氣質，由於天生，本難改變，爲讀書則可變化氣質”，他還把讀書比作是吞下“金丹”，可以使人脫胎換骨。
讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以爲許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裏、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。
一個人爲什麼要讀書？國學大師南懷瑾先生答案是“讀書明理”這四個字，曾國藩也在家書中告誡子孫說“餘不願爲大官，但願爲讀書明理之君子”。讀書可以明白事理，知道義，做人做事更加合乎情理。書讀多了，看問題的角度也會變化，變得更加寬容豁達，寬以待人，不再鑽牛角尖，不再跟自己過不去。
北宋著名文學家黃庭堅說：“一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。”讀書改變人的心境，相由心生，因此寫在臉上的氣質也會隨之改變。
所以說，堅持每日讀書，積少成多，由量變到質變，我們的氣質也會逐漸提升。而氣質提升，運氣和事業也不會差，正如曾國藩所說“一個喜歡讀書的人，品格不會壞到哪裏去；一個品格好的人，一生的運氣不會差到哪裏”。
2、聽音樂；
人生不僅有眼前的苟且，還有詩和遠方。自古至今，人們都很懂得志趣的培養，古人講究的是“琴棋書畫，詩酒花茶”，而我們今人也熱衷於通過聽音樂或者唱歌來抒情，甚至是與靈魂深處對話。
多聽音樂，培養出一種藝術與審美的氣質，在潛移默化中改變一個人的心境。而相由心生，境由心轉：你經常聽高亢爆炸的音樂，內心充滿激情，氣質也獨立特行，非常不羈；你經常聽古典舒緩的音樂，陶冶了情操，安心又寧神，氣質也會變得隨和、舒緩、淡雅。
正如清華大學彭林教授所講：“西北地區的.秦腔激越高亢，所以當地民風比較強悍；江浙一代的音樂大都是歌頌才子佳人，婉轉而悽美，所以當地民風柔弱，出不了將軍。一個人經常聽什麼樣的音樂，對於你的氣質直接影響！”由此可見，多聽音樂，而且有選擇性地聽，可以提升我們的氣質！
3、運動；
我們經常聽到“身心健康”一詞，剛開始還以爲身體和心靈是可以分開的，後來才發現身體健康與否與精神狀態好不好是息息相關。打個很簡單的比方：你熬夜沒有睡好覺，第二天必定精神不佳，氣色也不好；但當你作息規律，睡眠質量高，第二天精神抖擻，朝氣蓬勃，給人的感覺也如夢春風一般。
宋代無門慧開禪師一首經典詩句：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪”，而春夏秋冬正好對應這人生的少年、青年、中年和老年；各個年齡階段的身體狀態不同，精神面貌和氣質也大不相同。那麼，我們有什麼辦法延緩衰老呢？那就是經常鍛鍊身體，經常運動，保持身體健康，精氣神十足，自然氣質上好佳！
老演員王德順先生，生於1936年，現在都83歲高齡了，依然身材健碩，雖是須發皆白，但容光煥發、神采奕奕，整個人帥氣而灑脫。這是爲什麼呢？
就是因爲他堅持了幾十年的健身運動，延緩了衰老，越活越年輕。媒體甚至評價王德順老先生是“在80歲的年紀，過得比20歲自信，比30歲年輕，比40歲有活力。王德順的各種影視角色扮相高雅而不落俗套，雖然穿着平常的戲服卻能透出角色人物的強烈氣質”。
這便是運動帶給一個人氣質的改變，以及人生的改變！所以說，你若想改變自身氣質，也要堅持鍛鍊身體，多運動，讓健碩的身體撐起你高貴的靈魂，氣質纔會越來越好！
結語：多讀書讓人更有靈性、多聽音樂陶冶人情操、多運動改變一個人的精神面貌，這便是改變氣質的3個小技巧，也都是三種修身養性的好辦法。以上三種提升氣質的辦法，你若能學會一個，也要恭喜你了！
1、早起鍛鍊半個小時
骨相一般都是天生遺傳所決定的東西，但是成年人來說，大部分人的骨相都已經定下型了，但是日常的新陳代謝或者儀容儀態也會改變骨相，像正常活動保持持續性的活力的女性，他們的骨相都是穩定的，所以我們經常會看到有些女性在年輕時是漂亮精緻的瓜子臉型。
但是到了一定的年紀卻變成了長臉，而有的年輕時是飽滿的輪廓臉蛋，到老了整體的五官是凹陷沒有曲線的。所以女性保持活力是很重要的事情，這樣一來可以防止“骨相”的變化，二來是可以保持身體血液循環健康，整個人都是活力自然的，更加顯年輕。
2、改善形體，挺拔身姿
好的形體會給人帶來一種美好的感覺。比如，女性展現出的柔美，男性展現出的陽剛。
我們可以發現那些學過舞蹈，瑜伽的女性能夠給人帶來一種特殊的美感。而一些軍人，或者經常健身，運動的男性也會給人一種充滿活力的感覺。
站如鬆，坐如鐘，行如風，臥如弓。形體是調養好氣質的'基本功。這一部分最重要的是讓自己的身姿挺拔向上。
3、精簡護膚
在現在這個時代，女人爲保持自己的容貌，就將護膚看得比吃飯還重要。每天在臉上抹的護膚品數不勝數，但其實過多的護膚品堆積在面部，非但不會讓肌膚吸收，反而還會加重皮膚的負擔，因此護膚在精不在多。
4、按時吃飯，忌暴飲暴食，過分節食
減肥似乎是每個女孩都非常在意的話題。有的女孩不惜花重金去買各種減肥藥，不僅沒減下去，反而給身體帶來傷害。
其實只要注意飲食，減肥根本不用藉助外力。
早餐必須吃，有條件的話儘量在家吃，而且要有營養。
午餐吃七分飽
晚餐儘量吃容易消化的東西，稀飯，粥都可以，但是也要吃。
現在年輕人都是每天睡到自然醒，一天三頓飯就吃中午一頓。這樣造成的後果就是過分節食，而後暴飲暴食。
對身體一點好處都沒有，反而加速了病變的可能。
5、堅持防曬
防曬就是防老、防黑！俗話說“一白遮百醜”，皮膚白皙，才能更有氣質。
而且不經常曬太陽的女人，看起來要比經常曬太陽的同齡人要顯年輕。所以實在要出門的時候，一定要記得打傘呀，做好物理防曬！
1、認識自己，接納自己，相信自己。
一個有氣質的人，從來都不會隨意貶低自己，反而對自己很有信心，做什麼事情都自信滿滿。
自信心，便是一個人潛在氣質的表現形式。俗話說，相由心生，一個臉上掛滿自信的人，想必內心也是無比強大的。
不爲世俗所影響，不爲煩惱所困擾，時刻做好自己，不去在意別人的看法，這纔是提升自己氣質的第一步。
2、尊重他人，人前不做小動作；理解他人，人後不說風涼話。
待人誠信一點，別搞各種套路，欺騙最爲傷人心。你騙得對方一時，損害的是自己的品格，根本得不償失。
一個氣質高貴的人，懂得理解別人的苦衷，從不會在背後說別人的風涼話。即使有人跟他談論各種小道消息，他也只是笑笑而已，絕對加以評論，更不會添油加醋。
3、言行舉止要優雅，說話談吐要文明，做一個德行兼備的人。
一個人的肢體語言，最能夠體現一個人的人品、素養、家教和氣質。
在公衆場合吸菸、吐痰、抖腿、翹起二郎腿等不良習慣，不僅有損自己的氣質，還會對別人造成很大的影響。
一個氣質高貴的人，無論在什麼場合下，站得穩，腰挺直；坐得正，不妨穩固，精神爽朗，從容淡定，不慌不忙，給人可靠高雅的感覺。
4、保持平靜心態，說話不慌不忙，有條不紊。
心態決定一切，擁有良好的心態，才能讓邏輯保持清晰，說話保持優雅，情緒保持穩定，氣場保持大度。
一個氣質高貴的人，說話從不支支吾吾，慌慌張張。每一句話都是經過深思熟慮的，說話的語氣平和近人，說話的不快不慢，說話的氛圍、語境和技巧，都把握得恰到好處，讓人聽起來非常舒服、愉悅，以至於很願意與其再次交談。
在與人交談的過程中，說話有條不紊的人，給人的感覺就是：沉穩、冷靜、可靠、氣度大、底氣足，自然而然也就願意相信他了。
5、走路時，保持擡頭挺胸，步伐勿亂，做事也不要鬼鬼祟祟。
一個氣質高貴的人，走起路來會很自信，擡頭挺胸向前看，從容不迫，非常有魅力。
其實，通過走路的方式，也可以瞭解一個人的性格。氣質高貴的人，走路從不急急匆匆，每一個步伐都很穩定，這纔是氣質。
6、堅持鍛鍊身體，保持優雅的'身材；少吃多運動，抵禦各種誘惑。
就算工作再忙再累，每天也要適當運動一下，不僅可以增強體質，還能提升個人的氣質。
一個氣質高貴的人，也要自覺改掉各種壞習慣，例如：久坐不動，胡吃海喝，長期熬夜，吸菸喝酒……
7、無論什麼時候，都要自己的明確觀點，從不人云亦云。
一個氣質高貴的人，身上總能散發出一種獨特的魅力。這種魅力主要來源於，鮮明且有個性的風度，以及無懈可擊的辦事風格。
無論在什麼場合，都能夠保持自己的觀點，也能接納不同的意見，從不強詞奪理，從不固步自封。進可以鋒芒畢露，退可以獨善其身，這纔是一個高氣質人所具備的魅力。
8、歷經苦難，臉上常帶微笑，從容淡定，波瀾不驚。
一個喜怒無常的人，往往很容易做出衝動的舉動，讓人捉摸不透，只能敬而遠之。
而一個氣質高貴的人，無論在什麼時候，都能保持着穩定且自然的面部表情，個人情緒控制得恰到好處，懂得在不同的場合，面對不同的人，做出相應的表情和態度。
能夠把脾氣發泄出來的，是一個人的本能；能夠把脾氣控制得剛剛好的，這是一個人的本事。能夠控制自我情緒的人，內心當然也是很強大且自信的。
9、嚴於律己，爲人處世要大度，不爲蠅頭小利，而斤斤計較。
在日常生活和工作中，我們都需要和形形色色的人打交道。
面對如此複雜多變的社交環境，一個人氣質高貴的人，總能從容應對，待人友善大方，性格平易近人。不貪小便宜，左右逢源，上能給領導交差報到，下能讓下屬心服口服。
說話睿智有分寸，做事認真有原則，無論做什麼事情，都能夠給別人留下可靠、負責、信任、有風度的良好印象。
10、懂得適當誇讚別人，懂得接納自己的不足。
金無足赤，人無完人。每一個人，每一件事，都不可能十全十美。
在現實生活中，每個人的三觀和處世態度都不盡相同，一件事無論做得多好，總會有人不滿意，總會有人說三道四。
一個氣質高貴的人，懂得把握其中的分寸。既然不能夠讓所有人都滿意，那就讓大部分人滿意，畢竟少數服從多數。
還有一點，氣質高貴的人，在做任何事情的過程中，從不領會別人的閒言碎語，從不在意別人對自己的看法，從不關心各種小道消息。
從始至終，做好自己，莫管他人，處事不驚，做事不慌，用一雙平凡的雙手，創造出無限可能。
