水下救援方法，夏季是溺水事故的高發期。數據顯示，溺水是非故意傷害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大殺手，以下分享水下救援方法。
滑入式：
適用於水底環境及水深不明的情況。
1、救援人員安全的坐在岸邊，不斷注視待救者；
2、救援人員雙腳放進水中，慢慢探索水中的情況；
3、救援人員以雙手支撐身體，讓身體慢慢滑入水中；
4、下水後迅速遊往傷者位置，並繼續注視傷者。
跨步式：
適用於水底清澈，於水面不超過 1 米，同時有足夠水深的情況，下水時不斷注視傷者，跨步式的`好處在於下水後頭部保持水面之上，以便繼續注視傷者。
1、站在岸邊，將一隻腳儘量踏向水中較遠處；
2、前腳膝部微曲跨前，後腳膝部同時微曲後伸；
3、上身前傾，於水面成約 40 度角；
4、雙手前身伸成 v 行，手肘微曲，手掌向下；
5、眼向前望並注視傷者。
打樁式：
適用於水面離地面 1 米以上，同時有足夠水深的情況。
1、救援人員一手扶住頭盔，一隻手向下拉住救生衣；
2、慢慢將一隻腳向前踏步，離開岸邊；
3、雙腳緊合伸直，保持身體垂直入水；
4、身體進入水中後，應將身體微微向前傾，以免繼續下沉；
5、撥動雙手及雙腳，幫助身體浮上水面。
游泳前應該做什麼？
1.游泳前應做好10到15分鐘的熱身，活動身體各部位的關節和肌肉，防止水溫太冷導致抽筋。
2.在下水之前先用水將身體打溼，因爲這樣水會帶走身體上的一些熱量，這時下水就不會覺得太冷。
3.戴好泳鏡，防止水質不好引起眼部疾病。
4.初學者一定準備好一些漂浮物，如救生圈、浮標、水板等。在使用這些救生物品時，一定要檢查是否完好，以防發生意外。
不會游泳的'人溺水了，怎麼自救？
1.落水後不要心慌意亂，一定要保持冷靜；
2.冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸；
3.呼氣要淺，吸氣要深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救；
4.切記千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因爲這樣反而容易使人下沉；
5.有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援者。
如何對溺水者施救？
1.岸上救援
把周圍任何可以用的漂浮物（如救生圈、長杆或長繩子的一端）遞（拋）給落水的人，拉上岸。這種辦法比較適合不會游泳的施救者，或者雖然會游泳但沒有水下救援經驗的人。
2.水中救援
可以從被救者後方靠近，再從後面或側面拖住其腋窩或下巴，使頭露出水面，然後仰泳前進，帶上岸；也可以從被救者的後方靠近
一隻手從他的腋窩穿過，抱住胸部，使頭露出水面，然後側泳前進（注意事項：水中救援法僅適用於接受過水中救生專業訓練的施救者）。
如何進行岸上急救？
有一部分溺水的人這時已陷入昏迷，嚴重溺水者甚至沒有呼吸和心跳，所以把他們救上岸後，要立刻判斷其生命體徵，同時保持呼吸順暢，清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。
對於沒有心跳的人，要立即撥打120並進行人工呼吸及心肺復甦。如果溺水者有心跳，但無呼吸，應立即採用口對口人工呼吸。
急救誤區：“倒掛控水法”
溺水兒童的黃金搶救時間只有5分鐘，如果超過5分鐘，人的大腦就會因爲長期缺氧而造成不可逆的損傷。而“倒掛控水法”，不僅會耽誤黃金搶救時間，更會導致胃內容物排出，反而增加了誤吸風險，有害無益。
1、保持冷靜的頭腦，避免驚慌失措。
2、屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，睜開眼睛，觀察周圍情況。
3、一旦身體停止下沉並上浮時，落水者應立即採取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。注意划水節奏，向下劃要快，擡上臂要慢；
同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反覆交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。
4、呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能保持使自己的身體浮於水面，以等待他人救護。
5、不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拼命掙扎，這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。
6、一定要全身放鬆，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間。
7、如果在水深在2～3米的游泳池或在底部堅硬的`水域或河牀發生淹溺，由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同樣不要害怕再次下沉。如此反覆，堅持到救援人員到來。
防溺水自救方法口訣
1、不準私自下水游泳；
2、不準擅自與他人結伴遊泳；
3、不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳；
4、不準到不熟悉的水域游泳；
5、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
6、不準不會水性的學生擅自下水施救。
游泳前的注意事項
游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。下水前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。
不要立刻跳入水中。如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸；腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
溺水自救順口溜
1、小朋友，想一想，安全大事忘沒忘。想游泳，需謹慎，告知父母要走心。要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。游泳熱身很重要，預防溺水要記牢！溺水警鐘時常鳴，安全教育記心中。
2、高高興興游泳來，平平安安回家去。湖水因爲美麗，讓人忘了風險。珍愛你我生命，河塘切勿靠近。泳池嬉戲重安全，照顧孩童樂天倫。嚴密防範，堅決遏制學生溺水事故發生。防溺水，要注意，水渠旁邊莫貪玩。
3、(1)救護者應鎮靜，儘可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。
4、防溺水自救法口訣如下：不要慌張，保持冷靜，儘量維持平衡。握緊雙手，儘量向上浮。吸氣深吸，深呼吸，保持呼吸平穩。儘量靠近岸邊或浮物，利用輔助工具。不要亂揮胳膊和腿，浪費體力。
