夏天家庭如何防範小兒流感

在炎熱的夏天，由於生活水平的提高，城市家庭都安裝空調。寶寶也能夠待在溫暖如春的房間裏。對於這些恆溫寶寶來說，突然進入溫度不同的外界，沒有適當的保暖，機體就會立刻做出一些反應：身體表面的皮膚自動收縮，表現爲雞皮疙瘩、汗毛豎立、打寒顫，甚至全身肌肉內的毛細血管收縮，這樣使病原體得到入侵的良機，感冒便發生了。恆溫寶寶如何預防感冒，加強體質和耐受性訓練是關鍵!

逐漸增加寶寶到戶外活動的時間，進出時及時增減衣服。

外出時也可以戴口罩，讓空氣在口鼻部位的溼化時間延長，避免冷空氣直接進入呼吸道，使寶寶不適應。

強調暖氣房、空調室通風換氣，室內空氣清潔有利於保持身體健康。

每週在密閉的房間(最好是在廚房內)用醋蒸呼吸道汽薰20分鐘，是殺滅病毒的簡單消毒法。可以殺滅藏在口腔和呼吸道內的可疑病毒，同時能增強呼吸道表面的免疫力，明顯減少冬天全家患感冒的次數。

每天晚上帶寶寶運動半小時(稱規律性運動)，可促進免疫力和生長髮育。

歲以內的寶寶，你可以幫助他運動;大於1歲的寶寶可以讓他自己做。運動形式不限，但必須是有節奏的運動。在運動過程中，寶寶會不斷適應環境、適應運動本身的要求，從而提高對外界各種刺激的適應能力，使身體的防病抗病能力增強。

小兒究竟應穿多少適宜?

常常發生這種情況：當媽媽感覺寶寶的手有些涼時，就趕快給寶寶加衣服，往往外面氣溫才10攝氏度，寶寶已經穿了三件毛衣，一件小夾襖，外面還有件厚厚的棉外套。穿太多衣服，本來喜歡活動的孩子，也不想動了。一來行動不便，二來一動就出汗，厚厚的衣服又不能散熱，還得自己將汗溼的衣服捂幹，如果不小心吹着風，寶寶很容易受涼感冒。所以多穿衣服不僅不能預防感冒，往往會適得其反。

判斷寶寶衣服穿多了還是少了，不能以寶寶手腳的冷熱來決定，這是因爲寶寶手腳的血液比其他臟器相對較少，在冬天很容易發冷，而在活動後，又很快可以使手腳溫暖。有一個簡單的方法，就是讓寶寶自由活動10分鐘，如果寶寶面色紅潤，貼身衣服是溫熱的，說明衣服正好;如果寶寶面脣色紅，貼身衣服有些溼，說明衣服多了，應逐漸減少;如果面色不紅潤，貼身衣服是乾涼的，則說明衣服太少，應適當增加。