老人吃什麼水果對身體好，眼下正是水果豐收的季節，很多好吃的水果爭先上市，老年人因爲身體的原因，在水果的選擇上也應該有所講究，下面來看看老人吃什麼水果對身體好。
1、西瓜
能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖體有降低血壓的作用。
2、龍眼
有滋補、強壯、安神、補血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤爲適宜。
3、梨
性寒，能潤肺、消痰止咳、治便祕。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性支氣管炎的`老人較適宜。
4、菠蘿
菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對於消化不好的老人來說，有助於消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。
5、柿子
所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便祕，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯後進食爲宜。
6、香蕉
有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利於血管壁的彈性，適合高血壓和肥胖者食用，維生素E能增加細胞分裂次數，對延壽有益。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食之，否則易致腹瀉。
老人什麼時候吃水果好
胃部不適、腹脹等症狀與近來的生活習慣--飯後吃水果有很大關係。
食物進入胃以後，必須經過1-2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹、便祕等症狀。
老年人腸胃功能較弱，胃腸蠕動較慢，更易導致便祕的發生。另外，長期堅持這種生活習慣，還會導致消化功能紊亂。因此，即使要吃水果，也應在飯後1-2小時吃。
飯後吃水果不如飯前吃水果。我們的胃在飯前都已基本排空，吃了水果後，其中的糖類可在體內迅速轉化爲葡萄糖，更容易被機體吸收。隨着血液中糖含量的升高，大腦對胃中空虛的感覺就會慢慢降低，再加上水果中的膳食纖維能給胃一種飽腹感，從而抑制了旺盛的食慾，到了正常用餐時自然就不會吃得過多，這種方法對控制飲食再合適不過了。
此外，飯前吃水果還非常有利於人體對各種維生素和礦物質的吸收，讓你在愉快進餐中獲得充足的營養補給。
糖尿病老人能吃什麼水果
1、無花果。降糖關鍵點：酸類、酶類
無花果能幫助消化，促進食慾。它含有多種脂類，有助於緩解糖尿病患者併發性便祕。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的.沉積，穩定血壓，預防冠心病。
2、火龍果。降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症，很適合老年人食用。
3、蘋果。降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。
4、西瓜。降糖關鍵點：水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。
7種老人吃水果禁忌多
1、患有高血壓的老年人
這一類型的老年人應該千萬別多吃香蕉哦，因爲香蕉不僅性寒，同時還含有大量的鉀元素，這非常的不利於身體的健康。
2、患有糖尿病的老年人
如果患有這種疾病，那麼老年人在日常生活中應該少吃糖，並且也要少吃一些含糖量比較高的食物，例如有蘋果、香蕉以及雪梨等等。
3、患有肝炎的老年人
這個時候老年人應該多吃一些富含維生素C的水果，而少吃一些含有維生素比較少的水果，例如桔子以及紅棗等等，這樣才能夠很好的令身體恢復健康。
4、患有心臟病以及水腫的老年人
這個時候應該少吃一些水分含量比較多的水果，因爲這樣能夠有效的減少心臟的負擔，同時也能夠很好的避免水腫的情況加重。常見的水分含量比較多的水果有西瓜以及椰子等等。
5、經常腹瀉的老年人
這個時候應該少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避免加重拉肚子的情況。不過這個時候爺爺奶奶們可以適當的多吃一些蘋果，因爲蘋果具有很好的收斂作用，能夠有效的治療腹瀉的'情況。
6、經常胃酸的老年人
專家告訴我們。如果是一些經常胃酸的老年人，那麼日常色生活中應該少吃一些比較酸的食物，常見的有李子、山楂以及檸檬等等，因爲這一類型的水果容易導致身體出現大便乾燥的情況，也就是會出現便祕。這個時候可以適量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千萬不能吃柿子，避免便祕的情況加重。
7、患有便祕的老年人
便祕是一種老年人之中常見的一種疾病，在出現這種症狀的時候很多人都選擇多吃一些雪梨以及香蕉哦，認爲這樣能夠很好的令身體恢復健康。事實上真的是這樣的嗎?專家告訴我們，並不是所有的便祕情況都能夠服用這些水果，對於老年人來說涼性水果還是少吃爲妙，否則不僅不能夠令身體恢復健康，反而有可能危害身體。
