什麼茶最養生，茶葉品種有很多，不同人的體質喝茶葉的品種也是有所不同，對於茶葉如何養生，根據每位身體狀況可以選擇適合自己的養生茶，下面來看看什麼茶最養生。
一、月季花茶
因爲月季花茶它是一種非常受歡迎的花茶，因爲它的外觀上是月季擁有的，非常濃厚的花香，可以用他來泡茶喝，因爲它可以幫助我們補氣楊雪，並且提高我們人體的免疫能力。
二、玫瑰花茶
對我們美容養顏最有效的花茶，就是玫瑰花茶了玫瑰它是一種薔薇科類植物。而玫瑰花茶的`製作就是用玫瑰花瓣，或者是玫瑰的花蕊釀製而成的茶，在我們用白開水沖泡過之後相繼飄香四溢。
喜歡喝玫瑰花茶的人，最好以半年開放的玫瑰爲原材料，這樣質量更好。耳朵喝玫瑰花茶，它可以有利於我們利尿，活血，美容等作用，需要注意的是玫瑰花茶，最好不要用茶葉沖泡。
三、紅棗茶
紅棗，你別看她個頭小，但他其富含的營養，價值非常豐富，而且紅棗也非常便宜，他是補氣養血的最佳物品之一。我們長期使用紅棗茶，可以幫助我們益氣生津，尤其是對一些疾病患者來說，都有很好的療效，而且做法非常簡單，所以說它也是養生好茶之一。
四、山楂荷葉茶
荷葉他可以充分分解，我們體內的脂質，促進我們身體排泄晚上荷葉中的纖維成分能夠促進我們腸胃蠕動幫助我們更好的排便，他其中的清瘦數可以促進我們身體新陳代謝的功能，能夠幫助我們及時排出體內的毒素。
保證身體健康，有着美容養顏的作用。而山楂它具有幫助我們降壓的作用，還可以緩解心臟的疲勞，其中山楂中的酶，可以幫助我們更好地消化，還可以幫助我們降低血糖等作用。
五、檸檬茶
而檸檬茶它具有很好的抗菌作用，還可以幫助我們解暑，開胃等作用。檸檬，它含有非常豐富的維生素C，可以幫助我們血液循環。
我們在檸檬茶中可以適當地放入一些小蘇打，這樣還可以有利於你減肥，早起之後，空腹喝檸檬茶可以調節我們身體的酸鹼度，可以幫助我們排出毒素，清理腸胃等功效。
六、菊花茶
菊花它具有非常豐富的營養價值菊花，它也是被當作中藥材，所以說它的營養價值非常高。而菊花分三類白菊花，味道，香甜有利於我們保護肝；
而黃菊花，味道稍苦，有利於我們清火的作用，對於口腔潰瘍有很好的治療作用；哦，還有一種野菊花，他一般防治於我們流行性感冒，腦膜炎等症狀，所以說不同的菊花有不同的功效，但其營養價值也是非常豐富的。
1、綠茶，降火防癌
綠茶具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。此外，綠茶有助降火，胃寒者應少喝，而易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲。
2、青茶、潤燥減肥
部分烏龍茶品種中富含甲基化兒茶素成分，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保肝細胞、降血壓等功能。與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。此外，烏龍茶還能清除體內積熱，適合秋季飲用。
3、紅茶，暖胃護心
飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。另外，紅茶具有暖胃的作用，適合虛寒體質者和老年人飲用。
4、黑茶，禦寒降脂
普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。另外，黑茶有助於防寒，適合虛寒體質者引用。
5、白茶、抗菌抗輻射
與其他茶類相比，白茶的抗菌效果更好。此外，白茶還具有較好的抗輻射效果，在美國和歐洲地區，白茶提取物被用於面部護膚品的開發。從中醫的'角度來看，白茶性涼，可以降火乾燥。
6、黃茶，每個人都適合
與綠茶清涼和紅茶溫暖的性味相比，黃茶類的性味特徵在兩者之間，普通人幾乎都適合。
第一種、綠茶
綠茶沒有經過發酵，所以綠茶中含有的維生素、茶多酚、兒茶素等營養物質非常多。綠茶中的咖啡因還可以提高身體的消化和代謝速度，能夠降低膽固醇。
綠茶還特別適合減肥的女性喝，因爲綠茶中的兒茶素可以加快身體的脂肪燃燒，改善肌肉耐力，對減肥很有幫助。
第二種、蓮子茶
雖然已經立秋，但暑熱還不曾退去。此時常喝蓮子茶有較好的'清熱降火的作用。
如果近期常出現心煩或者口腔潰瘍、牙齦腫痛，可能是心火旺盛。也可以喝一些蓮子茶來改善。而且蓮子心中鐵元素含量也比較高，多喝蓮子茶有一些治療貧血的效果。
蓮子茶中還有着一些特殊的成分，可以幫助改善睡眠。如果你最近睡眠質量不太好，也可以喝點蓮子茶改善一下。
第三種、枸杞茶
我們經常開玩笑說“保溫杯裏泡枸杞”，枸杞茶在養生茶界的地位可見一斑。
枸杞有滋肝補腎、益精明目和補血的功效。對於經常坐在辦公室的上班族來說，經常喝些枸杞茶可以緩解疲勞補充氣血，緩解工作帶來的疲勞感。
而且枸杞中含有的多糖成分可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復。好了眼睛自然也不會感到那麼疲憊。
但是不管是什麼茶都無法替代白開水的補水作用，所以大家在喝這些茶水時也不要忘記適當喝些白開水哦！
