什麼水果吃了對女人子宮好，對女性而言子宮是非常重要的器官，它對於自己日後生育的正常、健康等等都有非常直接的影響，下面就來了解一下什麼水果吃了對女人子宮好。
想要子宮更好的話，平常可以吃些櫻桃、蘋果、香蕉、西瓜、柿子、葡萄、哈密瓜、梨子、荔枝、龍眼、木瓜等等。其實吃的水果種類是沒有限制的，只要保證每天吃兩種或以上水果，每天有300克水果的攝入量就足夠了。除了水果外，胡蘿蔔、豆類、雞蛋類、五穀雜糧、深綠色蔬菜、魚類等等的食物也要吃 ，保證每天吃的食物都能夠均衡營養。
除了飲食上要規律均衡外，還應該要堅持運動，每天都有一定的運動量，這樣才能夠提高身體的免疫力。只要身體的免疫力提高了，自然就能夠給身體、子宮更好的保護。還要每天都去保持外陰部的清潔跟乾淨，定期更換內褲。
平常要能夠留意自己的月經是否規律，如果長期存在月經不規律的問題，也應該要去醫院檢查下，看看自己的子宮是否存在健康的問題。
6個妙招保養好子宮
1、適當運動：適當的到戶外參加體育活動能夠促進血液循環，提高身體免疫力，對女性的子宮保健也有一定的輔助調養作用。每週至少游泳兩個小時，能夠起到提升子宮梭利和保養子宮的效果。
2、合理飲食：平時注意合理的飲食安排，多吃一些應季的蔬菜和水果，能夠起到保養子宮和護理子宮的作用，平時可以適當吃一些奶製品、豆製品，多吃一些溫補的食品，能夠保養子宮。
3、注意子宮部位的保暖：秋冬季節天氣涼爽，平時注意合理的增減衣物，避免子宮部位着涼引起痛經或者子宮早衰的現象，注意身體保暖，還可以預防婦科炎症。
4、定期檢查身體：定期到醫院進行婦科檢查，如果出現了慢性疾病或者婦科炎症，要早發現、早治療，可以起到保養子宮和預防疾病的作用。
5、合理避孕：經常做人工流產對女性的子宮健康會產生不良的影響，甚至會引起子宮壁過薄或者子宮早衰的現象，所以女性平時要根據自己的身體狀況，選擇最恰當的避孕方式。
6、規律的性生活：有規律的.性生活可以起到保養子宮的作用，適當的性生活對子宮有一定的按摩作用，能夠改善子宮發育不良或者子宮寒涼等症狀。
女性平時要注意身體護理，特別是注意子宮部位的保暖，預防婦科炎症。可以適當的喝一些枸杞茶、紅棗、黑芝麻、阿膠，起到保養子宮的作用，同時預防內分泌失調，合理飲食或者適當運動能夠清除子宮內的垃圾，避免子宮毒素過多，對子宮保養和子宮健康有一定的緩解效果。
平性水果。除了熱性和溫性水果，平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇，如蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
熱性水果中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。
白蘿蔔同樣屬於一種蔬菜，蔬菜是非常好的一種蔬菜，吃起來的味道是非常好的，同時因爲白蘿蔔中的水分含量也是非常高的，再加上其中是有大量的維生素C和各類的礦物質存在，這樣就可以起到很不錯的防癌效果了，特別是可以幫助女性朋友們起到非常強大的防癌功效，這時候就可以有效的起到抵制癌細胞生長的功效。所以說爲了能夠預防子宮問題的產生，對於女性朋友們來說，是完全可以選擇去多吃些白蘿蔔的。
吃紅豆同樣是很不錯的，在紅豆中是含有大量的皁角甙物質，這些物質能夠發揮出非常強大的健脾利尿作用出現，同時還可以幫助我們發揮出很強大的改善水腫效果出現，再加上其中是有大量膳食纖維的存在，所以說可以有很強的潤腸通便、調節血壓以及調節血脂的效果產生。
紅棗是屬於一種性質溫和的食物，而且還可以發揮出補脾補血的功效，是非常健康的一種暖宮食物，女性如果可以經常的去吃些紅豆，這樣不僅是可以幫助我們排出子宮中存在的毒素，還可以起到很強的預防宮寒問題產生的效果。
如何保養子宮
1、保養子宮最重要的就是不要讓子宮受寒，女性在平時要注意最好不穿露肚臍的衣服，月經期不喝冰涼的飲料和水，不吃冰冷的食物，不然很容易讓子宮受寒，出現痛經的症狀，嚴重的甚至會引起不孕。
2、不要發生不潔的性生活，最好是要有固定的性伴侶，一定不能和多名男性發生關係，因爲這對女性的子宮會造成非常大的傷害。
3、在月經期要注意忌嘴，多喝溫水，少喝咖啡和茶，咖啡裏的咖啡因都是會加重痛經的。其次辛辣帶刺激的.食物也要少吃，飲食還是清淡的好，太涼的東西也要少吃，這些帶刺激性的食物都是會傷害到子宮的。
4、女性一定要做好避孕措施，以免發生了意外需要做流產手術，流產手術對女性的子宮有着非常大的危害，並且在手術過後也很難讓子宮恢復健康，所以，對於那些沒有生育需求的女性而言，千萬不要貪圖一時的樂趣而傷害自己的身體。
5、要學會自己緩解壓力，懂得勞逸結合，每天保持樂觀積極的心態，以及充足的睡眠，並且適當的進行體育鍛煉就可以讓自己的子宮越來越健康。
6、每個月保持正常的性生活對女性子宮的健康是非常有好處的，特別是在排卵期的時候進行性生活可以有效的幫助子宮按摩，促進血液循環。可想而知每個月進行正常的性生活是很有必要的。
