止咳化痰食物之水果類
1.梨子。在人們的眼中，梨子是屬於比較降火的食物，這一類食物一直被人們當做止咳的好食材。一般情況下，寶寶咳嗽時，我們都會爲寶寶準備冰糖雪梨湯。就是將冰糖和處理好的雪梨放進燉鍋中燉煮。冰糖雪梨湯是傳統止咳的良方，當寶寶出現咳嗽有痰的現象時，還是可以選擇飲用冰糖雪梨。
2.柿子。現在正好是柿子上市的季節。柿子具有清熱以及止咳的功效。關鍵是柿子鬆軟香甜，非常適合寶寶食用。柿子還具有潤腸的作用，寶寶食用還能夠防消化不良的現象。因此，選擇食用柿子也是止咳化痰的方法。
3.蘋果。蘋果的好處比較多，也是屬於比較常見的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補心益氣的效果，當寶寶出現咳嗽現象時，食用蘋果泥，有明顯的改善效果。
4.甘蔗。甘蔗是屬於比較降火的水果，有滋陰潤燥的功效。寶寶出現咳嗽症狀，很可能是由於內火太旺的原因。寶寶可以利用甘蔗降火，清熱。甘蔗可以有效緩解咳嗽有痰的現象。但是甘蔗比較硬，難食用，我們建議媽媽們可以製作甘蔗汁，方便寶寶食用。
5. 荸薺。荸薺具有降火的功效，能夠清熱解毒。新媽們也可以將其作爲止咳祛痰的好良方。
止咳化痰食物之蔬菜類
想要從生活中選擇止咳化痰的食物，還是有很多的選擇。我們已經瞭解到水果中可供選擇的食物，現在從蔬菜類中也有很多食物可供寶媽們選擇。
1.蘿蔔。媽媽們在爲寶寶準備食物時，要學會有針對性的準備。根據寶寶的營養需求以及實際情況進行準備。當寶寶咳嗽比較厲害時，還是可以選擇食用胡蘿蔔。胡蘿蔔能夠化痰止咳，消除腹部脹氣，對寶寶比較有利。
2.竹筍。竹筍具有消痰的效果，還能夠有效的防止咳嗽。竹筍口感比較爽脆，寶寶們也會比較喜歡。
3.生薑。生薑的味道比較濃，不過驅寒的效果是衆所周知的。當寶寶是由於感冒引起的咳嗽喉嚨有痰，還是可以選擇食用少量生薑驅寒，在緩解感冒症狀方面比較有效。
4.大蒜。蒜能夠幫助消除細菌。有些感冒是由於細菌或者是病毒引起的，想要緩解咳嗽和有痰症狀，先治療根本。利用蒜消除體內細菌，也是不錯的選擇。
