這幾件小事沒做對身體遲早要受罪，小時候很多我們覺得對的事情現在來看很有可能都是錯誤的，這些做法對自身的健康來說有害而無益，下面看看這幾件小事沒做對身體遲早要受罪有哪些。
這幾件小事沒做對身體遲早要受罪1
錯誤①
流鼻血仰頭
小時候一流鼻血，家長就讓趕緊讓仰頭，這個經歷你有木有？其實，這種方法是錯的！
這樣容易使血液倒流到喉部，讓孩子感到噁心嘔吐、甚至嗆到，還有產生窒息的危險。
正確姿勢：用手捏住鼻翼
流鼻血時，記住頭部應該保持正常直立或稍向前傾！用食指和拇指捏緊鼻翼，然後用嘴呼吸一兩分鐘來止血。
錯誤②
捏住兩側鼻孔擤鼻涕
當我們捏住鼻子用力擤鼻涕時，特別是把兩個鼻孔同時給捏住然後用力向外擤時，有沒有感到耳朵有點不適？這時鼻涕中的細菌就會通過咽鼓管涌入中耳腔，引起中耳炎。
最好方法是：先吸後吐
壓住一側的鼻孔，回吸鼻涕，然後再經過嘴吐出來。
呃，這個方法確實比較“重口味”，小編還可以介紹給你另一種相對安全的方法：用手指壓住一側的鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出。注意不可以用力過猛。
錯誤③
腳趾甲剪弧形
爲什麼很多人腳趾有甲溝炎？很可能是腳趾甲沒剪對！
趾甲在生長過程中不僅是向前延伸，還會向內彎，這時候如果將指甲剪成弧狀的、或者剪得過短，趾甲就會內潛而嵌入甲溝當中，誘發反覆感染，並引起趾甲甲溝持續性疼痛，造成“嵌甲症”。
正確姿勢：手指甲圓，腳趾甲平
手指甲要順着指甲的弧度修剪，腳趾甲則要平直修剪、剪成方頭。
錯誤④
眼藥水滴黑眼球上
許多患者滴眼藥水時常對着黑眼球(角膜)，這是不正確的。因爲角膜較敏感，一滴到常會引起反應性閉眼，將眼藥水擠出，起不到作用。
正確姿勢：滴入下眼瞼
揚頭，眼球向向頭頂方向看，一手拿眼藥水，另一手輕輕向下拉下眼瞼(下眼皮)，將眼藥水滴入下眼瞼，也可以點到下方的白眼球上，一定不要點到黑眼球上。
錯誤⑤
打噴嚏時彎腰
打噴嚏的力量有多大？一個噴嚏的一般氣流速度爲150公里/小時左右，即是41.7米/秒，可以把飛沫瞬間噴到數米之外，幾乎接近 14級重創菲律賓的颱風“海燕”中心最大風力42米/秒。像很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，其實，這就很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。
正確姿勢：半蹲位
打噴嚏時最好採取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。如果站着打噴嚏時，最好把一隻手放在腰部支撐身體，或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉，以對抗衝擊力，保護脊椎。緊急情況下，立即採取半蹲位也是不錯的姿勢，就像下面這樣~
錯誤⑥
洗頭時指甲撓頭皮
很多人洗頭時有點粗魯，用手指甲去抓撓頭皮，這會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷，甚至導致脫髮。
正確姿勢：指腹按揉頭皮
先將洗髮水在手心揉出泡沫再塗在頭髮上，而不是直接倒在頭髮上。洗髮時，一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮，而不是手指甲抓洗頭髮。
這幾件小事沒做對身體遲早要受罪2
立刻起牀
很多人早上的時間比較緊迫，發現時間快要到了的時候就會迅速睜眼，然後立刻起牀，就像條件反射一樣，這種做法對於自身的血壓來說是有很大影響的，因爲在早上人們剛醒來的時候身體的.器官還處於放鬆的狀態，整個身體的新陳代謝也比較緩慢，如果此時立刻起牀的話，就會使你的血壓出現升高的現象，對於血壓偏高的人來說，如果經常這樣的話，還有可能會帶來頭暈頭痛的情況。
因此大家在早上醒來的時候應該緩慢的起牀，不要太着急，如果覺得時間不夠的話儘量提醒自己早點起牀，這樣也會給自己留更多的時間來適應。
立刻吃東西
我們的身體在經過一夜的新陳代謝之後，體內的能量也已經被消耗殆盡，因此可能會有飢餓感，因此很多人在醒來之後會立刻吃東西，其實這種做法也是不合理的，因爲在我們剛剛醒來的時候，胃部的消化能力還處於放鬆狀態，人體的新陳代謝也比較低，而且經過一夜的代謝之後，體內的水分也比較缺乏，如果此時不喝水就立刻吃東西的話，不但會容易出現噎住的情況，而且還容易損傷腸胃，不利於食物的消化吸收，因此在起牀之後最好先喝一杯溫開水，等身體的新陳代謝和血液循環恢復正常之後再選擇進食。
立刻做劇烈運動
很多人都有早起鍛鍊的習慣，其實這也屬於一個好的習慣，但是大家也要講究時間，在剛剛起牀之後千萬不要立刻做劇烈運動，應該給自己的身體一個緩衝期，等到身體的各項器官都慢慢恢復平穩之後再進行運動，在運動之前爲了防止身體器官受損，最好先提前做一些熱身運動，讓身體適應之後再進行劇烈的運動。
