減肥不能碰哪些食物，想要減肥有效果的人們，在飲食上是很講究的，有些高熱量的食物，在減肥期間是不能吃的，不然瘦不下來。那麼減肥不能碰哪些食物？一起來看看！
減肥不能碰哪些食物1
1、榴蓮
榴蓮雖然是水果之王，但是糖分和脂肪含量是非常高的，而且榴蓮的口感很好，喜歡吃榴蓮的朋友基本就是一個都覺得少了，可以吃榴蓮是很容易發胖的，吃一個榴蓮比我們平常兩斤肉的熱量還要高，所以減肥的朋友最好是不要吃。
2、西瓜
西瓜是夏天的情人，估計沒有人喜歡過夏天，但是因爲有西瓜的存在變得異常的喜歡，但是西瓜的糖分是很高的，雖然果汁很多，可以補充我們身體流失的水分，但是裏面還含有果糖，是很容易被吸收的，吃多了就容易堆積成爲脂肪，所以想要減肥額朋友經常吃的話，肯定是瘦不下來的。
3、荔枝
荔枝的味道酸酸甜甜，非常的好吃，但是荔枝的熱量比西瓜還要高，而且吃多了還容易上火，所以這樣水果雖然好吃，減肥的朋友也是不能碰的，荔枝中含有的果糖成分是很高的，看到汁水流出來粘手就應該知道了。
4、椰子
椰子在熱帶是比較常見的水果，而且很多人都喜歡在夏天飲用，將椰子放入冰箱，冷藏食用更加，但是椰子的'熱量比米飯還要高，並且椰肉中的含油量也是很高的，這樣水果不僅糖分高、脂肪含量也是很高的，所以還是要控制住自己呀。
5、芒果
芒果也是鼠疫熱帶的水果，但是我們這邊夏天的時候在街上總能看到很多的芒果在售賣，而且飲品店和蛋糕店也很喜歡用芒果作爲原料，因爲口感很高，喜歡的人很多，但是芒果也是高糖分的食物，果糖雖然比人工糖好，但是堆積多了也容易形成脂肪，當然也就瘦不下來。
減肥不能碰哪些食物2
1、奶茶
現在的奶茶店越來越多，而且品種和花樣也越來越多，很少有人能抗拒奶茶的魅力，特別是在夏天，天氣炎熱，看到奶茶店就忍不住去喝一杯，但是奶茶的脂肪含量是非常好的，很多人以爲奶茶也是茶，喝茶是不會胖的，其實結果並不是這樣的，因爲奶茶中有大量的糖分和添加劑，這些都不容易消化，是很容易發胖的。
2、油炸食品
油炸食品的脂肪含量也是非常好的，你想一下在油鍋裏翻轉了一圈是的有多少的熱量和油脂，而且油炸食品裏面還含有大量的膨鬆劑和色素，這些都是會引起肥胖的，油炸食品不僅不易消化，而且吃多了還會致癌，對身體是非常不好的。
3、啤酒
夏天吃燒烤的時候怎麼能離開啤酒呢？約上幾個好友，一邊吃燒烤一邊喝啤酒聊家常，豈不是很愜意，但是啤酒的熱量是非常的高的，而且沒有什麼營養，特別是晚上喝啤酒，這是非常容易胖的，想要減肥的夥伴一定要戒掉這個習慣。
4、方便麪
方便麪是一種速食的產品，有時候加班餓了，這是在最快的食物，而且方便麪的味道確實也有一點誘人，聞起來挺香的，但是長期吃方便麪是很容易發胖的，因爲方便麪是油炸出來的，調料包中還加入了很多的添加劑，這些都是很容易發胖的食物。
5、膨化食品
很多的朋友都喜歡吃膨化食品，特別是在看電視的時候，吃點膨化食品，吹着空調，簡直就是愜意人生，其實膨化食品別看小小的一包，其實也是很容易發胖的食物，裏面的脂肪含量是非常高的，勸誡減肥的朋友不要購買食用。
