怎麼讓女人荷爾蒙提升，女人與男人原本就是不一樣的兩種個體存在着，如果女性荷爾蒙不穩定，可能會影響身體健康，嚴重的話會影響生育，下面瞭解怎麼讓女人荷爾蒙提升。
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首先第一種方法，就是在跟女人說話的時候，聲音放低。大多數女人更喜歡穩重的男人。尤其是在親熱的時候，男人在女人耳邊低聲說話，可以讓女人的內心一瞬間沉淪，而那些一直不停說話，滔滔不絕的男人，反而會令女人感到厭煩。
第二種方式，就是在細節小事上做到貼心。女人都希望身邊男人能夠對自己貼心，這樣不僅能夠感受到男人對自己的愛，也能讓自己的內心有充足的安全感。
第三種方法，就是將自己最爲人稱道的優點表現出來。我們所說的這個優點，也不是說你這點多麼的突出，讓人人羨慕，而是在女人遇到什麼困難的時候，第一個就想到，這件事情你擅長，你要是在，就一定會很開解決掉。
第四種方式，就是做事情不要優柔寡斷，最好當斷立決。其實女人還是更喜歡有自己主見的男人，在女人也不知道要作何選擇的時候，男人這時候出手，就會讓女人感到安全感，並且對你的信任也會加深。
這四個辦法，在提升感情生活的新鮮度上是很有用的，大家一定要記住了。
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1、蘑菇、海草類
補充女性荷爾蒙時，卡路里高的食品一般不受歡迎。而蘑菇、海草等卡路里低，並含有豐富的百食物纖維、維生素、礦物營養素等。因此，我們應該大量食用它們。
2、芝麻、堅果類
芝麻、堅果含有大度量的維生素B和維生素E。維生素B和維生素E對順暢的分泌女性荷爾蒙、理想的平衡荷爾蒙的是不可或缺的。但因爲含有脂類的緣故，注意不要食用過量。
3、蛋白質知
肉、魚、乳製品、雞蛋等含有動物蛋白質。這些動物蛋白質含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇。動物蛋白質缺乏可能會造成道女性的停經。植物性和動物性蛋白質如果同時適量攝取，會對女性荷爾蒙的提升產生不可替代的作用。
4、雌激素
雌激素不僅是女性的.生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素減少，皮膚內就會變得粗糙，皺紋早生，骨骼鬆脆，脂肪也會增加。因此，補充雌激素很重要，可以服用金巢安來補充雌激素，能夠平衡荷爾蒙，讓女性更加年輕有活力。
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如何增加女性激素
我們今天來講的是如何通過飲食來提高女性激素，大家都有這樣的常識，就是女人平時要多吃一些黃豆、黑豆及豆製品。當體內雌激素太低時，豆類裏面含有的激素可以起到平衡體內雌激素的作用。
還有常見的捲心菜對於女性增加激素也是比較重要的，捲心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼,而且捲心菜還富含食物纖維,能夠潤腸通便、促進排毒,有益皮膚健康。
另外女性朋友可以平時多吃一些南瓜，因爲南瓜中含有生素E,其作用於腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。另外南瓜的作用還可以改善皮膚問題和預防高血壓。
對於備孕的女性朋友來說，醫生會建議平時多吃一些堅果，因爲堅果中含有的脂肪酸,能改善焦慮症狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感,因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌，有利於受孕。
女性朋友還可以吃一些富含硒和鋅的食物，像海帶芝麻等，對雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯的功效。
另外還要吃一些富含維生素D的食物，像蛋黃，瘦肉、魚肝油、牛奶等食物能起到調理雌激素平衡的作用。
