心煩不知道自己煩什麼怎麼辦，很多時候，我們會莫名的心煩氣躁，但我們不知道心煩的原因，這樣無法釋懷的情緒會影響到我們日常的生活狀態，本文講述心煩不知道自己煩什麼怎麼辦。
心煩不知道自己煩什麼怎麼辦1
我們都有這種經歷，早晨起來或者突然之間內心就莫名的煩躁起來。
因爲什麼原因煩躁？也許你自己都不知道，不然怎麼叫做莫名的煩躁呢？
內心煩躁會使你脾氣變差，做事的心態會變差。即使當時你什麼都不做，接下來依然會有各種各樣的壞事接踵而來。
有一個法則叫費斯汀格法則，說的是生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。
本來內心就煩躁，再加上壞事，內心就更加煩躁，這形成了惡性循環。
我們也都深刻清楚，內心煩躁一定會招致不好事情的發生。
費斯汀格法則只是說了內心情緒會影響事件結果的現象，但並沒有說這裏面的原理。
那麼，到底是什麼導致內心的煩躁呢？
有兩種情況:生理原因和心理原因。
生理原因一般是由於激素異常導致的，比如:身體疾病，青春期，睡眠不足等。自己應該是很清楚身體上這些變化的。
而且，如果是生理原因導致，肯定不單單是內心煩躁，身體也會出現較爲明顯的其他表徵。
這種情況需要根據實際情況，合理調節自己內心，告訴自己不必在意，這只不過是激素異常導致的，如果身體情況嚴重，及時就醫。
很多人煩躁是由於心理因素導致的。也就是說，我除了內心煩躁，身體並沒有其他任何問題。
這種情況需要我們“內觀”。
靜下心來想一下，到底是什麼原因導致的煩躁？
早晨的一件不愉快的小事？別人說的一句話？還是因爲昨天的事？甚至更久？
你基本上找不到答案。
但請記住，一定有一件事影響了你的潛意識情緒。也許那件事太小，以至於你主觀意識都沒有在意。
無論具體是什麼事，在你的潛意識引起了“被剝奪”的感知，也就是，你的潛意識意識到你要失去什麼東西。
找到了原因，那麼就要分析這個原因和結果是怎麼聯繫起來的。
潛意識的“被剝奪感”會引起擔心，恐懼等負面心裏情緒，而自己又沒有辦法改變，因此，表現出來的就是內心的煩躁。
潛意識的負面情緒會產生負面能量，根據能量的同頻共振原理，會吸引來與之相應不好的事情。壞事情就這樣自然的到來了。
再往深層挖一下，我們爲什麼會有“被剝奪感”？
原因只有一個，自身能量值變低了。
因爲事件能量值與自身能量值不匹配，就會有產生內心的莫名煩躁。
找到了這個本質原因，我們就能從根源處着手解決問題。
如何提升自身能量值，使自己內心清淨下來？
最快的方法是:靠近高能量體。
最簡單的方法是，找高能量的人或者高能量書。
高能量的人能量氣場很足，在與他們交流中，他們的言語會感染你的思想，你的內心會慢慢平靜，產生自信心。
高能量的書如《道德經》、《金剛經》、《聖經》等，通過讀或抄寫裏面的內容，體會文字中的含義，你的內心會獲得能量。所謂起心動念都是能量。
當你的`內心認可了書中內容，有所感悟。你的能量會慢慢提升起來。
如果你再按照書中內容去真心實意去做“利他”事情的時候，內心的煩躁早已煙消雲散。
真心實意幫助別人，就是幫助自己。
有人會問了，爲什麼不直接告訴別人去做“利他”的事呢？
如果你當時能靜下心來去真心實意幫助別人，那當然好了，只不過是，當你心煩意亂的時候，你一般不會靜下心來做事的，只有先恢復內心平靜，去除“被剝奪感”的煩躁情緒，纔會更好的去做事。
所以，當我們莫名的煩躁時，最好的辦法就是使自己能量提升起來。
心煩不知道自己煩什麼怎麼辦2
俗話說“凡人有的是煩惱，聖人有的是智慧，天人有的是快樂”。我們凡人都有不同的煩惱，因爲有不同的業力、愛好、思維、追求、執着、妄想等，特別是無明、嗔恨、貪婪、傲慢、嫉妒、疑心、顧慮等造成了身心不安。從生到死，不停地忙裏忙外、忙前忙後，從沒有忙裏偷閒的時間，所以我們的心很煩，主要是不知道自己爲了什麼這麼忙，更讓人心煩的是到頭來得不到任何自己想要的東西。
輪迴之苦就像生活在大海一般，無邊無際，無窮無盡。在輪迴裏找到真正的快樂，比大海撈針還難，所以心煩；有時候自己不知不覺的心煩，有時候遇到一些不高興的事心煩，有時候敵人、仇人傷害自己而心煩，讓我們心煩的東西太多了。這是什麼原因呢？主要是我們沒有明白一個道理，那就是無常及死亡。
民間有這樣一個故事：曾經有一個人比我們還心煩，煩得沒辦法在家待住，就跑到森林去散心。這時突然遇見一隻飢餓的老虎，老虎大吼一聲撲了上來，他本能地用盡生平最大的力氣和最快的速度奔跑，試圖逃離，老虎窮追不捨，他一直跑，最後被老虎逼入斷崖邊上，他再也無路可逃，站在懸崖邊上，心想與其被老虎捉到，活活被咬、肢解，還不如跳下懸崖，說不定還有一線生機。於是，他縱身跳了下去，非常幸運他被卡在一棵樹上，那是長在斷崖邊的梅樹，樹上結滿了梅子。
正在慶幸的時候，他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲，往崖底望去，原來有一隻兇猛的獅子正擡頭看着他，獅子的聲音讓他心顫，但轉念一想獅子與老虎是相同的猛獸，被什麼吃掉都是一樣的。這時，他又聽見了一陣聲音，仔細一看，一黑一白兩隻老鼠，正用力地咬着梅樹的樹幹。他先是一陣驚慌，立刻又放心了，他想被老鼠咬斷樹幹跌死，總比被獅子咬好。情緒平復下來後，他感到肚子有點餓，看到梅子長得正好，就採了一些吃起來。
他覺得一輩子從沒吃過那麼好吃的梅子，他爬到一個三角樹丫休息，心想既然遲早都要死，不如在死前好好睡上一覺吧！他在樹上沉沉的睡去了。睡醒之後他發現黑白老鼠不見了，老虎、獅子也不見了，他順着樹枝，小心翼翼地攀上懸崖，終於脫離險境。原來就在他睡着的時候，飢餓的老虎按捺不住，終於大吼一聲，跳下懸崖。黑白老鼠聽到老虎的吼聲，驚慌逃走了，跳下懸崖的老虎與崖下的獅子展開激烈的打鬥，雙雙負傷逃走了。
從我們誕生的那一刻開始，苦難就像飢餓的老虎一直追趕着我們；死亡就像一頭兇猛的獅子，一直在懸崖的盡頭等待着我們；白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠一樣，不停地正用力咬着我們暫時棲身的生活之樹，總有一天我們會落入獅子的口中。既然知道了生命中最壞的情景是死亡，唯一的路，就是安然地享受樹上甜美的果子，然後安心地睡覺，好好地享受你在世上的每一分每一秒。
如果爲了自己想要的一點家產，就跟親兄弟反目成仇；爲了一點的不愉快，就跟朋友大打出手；爲了爭奪名利，就跟同事明爭暗鬥；爲了柴米油鹽，夫妻之間就鬧着分手，那麼就請你看看頭頂上面，那晴朗的天空和縹緲的白雲，其實你又錯過了美好的一天！
我們應該珍惜現在，創造未來，活在當下。有些人、有些事，不要去刻意要求和勉強，放開了也就無所謂了。放下不一定會失去，追求未必就能得到，就像我們的頭髮，有的人越不想要它反而生長得越快；有些人非常珍惜，它反而越來越少。人的一生，也像頭髮一樣，有長有短，有生有滅，有白有黑。該黑的時候讓它黑，該白的時候讓它白，你不會爲頭髮心煩，只要做到順其自然，生活就會泰然。
當我們遇到煩惱，發現煩惱的時候，其實也就是我們修行的開始。佛陀告訴我們，世間上一切法的虛妄分別、種種的名跟相，目的不是要來否定這個世間，而是要告訴我們不要執著於這個世間，不要迷戀於這個世間，要超越這個世間，要解脫於這個世間的一切名跟相，用佛法來對治自己對假名和假相的執著。智慧就是善，煩惱就是惡，善惡的特點就是通過智慧和煩惱來區分；學佛法就是要培養對三寶的信心，才能夠啓發我們的智慧，才能夠改變我們內心裏面種種的煩惱和業。
