楊冪姚晨女星美腿祕訣，纖細的美腿一直是衆多女性朋友所追求的，因此看到誰的腿美，就羨慕不已，其實不用羨慕，來學習楊冪姚晨女星美腿祕訣，你也可以擁有令人羨慕的美腿。
楊冪姚晨女星美腿1
1、楊冪：維他命e消除水腫
86年的楊冪微博擁有着超級火爆的人氣，一記穿越大戲更是讓楊冪的關注度極具增加，別以爲她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫裏，
在微博的自拍上或者平時的現代裝裏，我們都可以楊冪擁有着迷人的雙腿，細長嫩白，憑着這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。
關於瘦腿，楊冪有自己獨特的見解，她平時還會補充一些營養元素來瘦腿。首先就是補充維他命e。因爲維他命e不僅可以促進血液循環，還可以預防腿部肌肉鬆弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。
2、姚晨：多運動少油膩
5月15日，姚晨現身上海爲某品牌站臺，一身白色裙裝亮相的她大秀美腿，而現場她更是自曝塑身心得，“平時還是需要多運動，然後少吃油膩的東西”。
3、蔡依林：腳底按摩和倒立
蔡依林絕對是公認的性感女神，火辣身材配合她衆多舞曲中的妖嬈動作，無疑成爲衆多少男心目中的情人，少女心目中的榜樣。在大部分mv中，蔡依林都熱褲短裙，大秀美腿，比起出道初期清純的形象，如今的性感形象更深入人心。
蔡依林透露說，自己臨開演唱會前會做腳底按摩和倒立，看電視時又會拉筋。
4、劉亦菲：舞蹈和游泳
劉亦菲留給觀衆的印象，是清純是超凡脫俗，如今的劉亦菲長大了成熟了，變得性感迷人了，特別是那雙美腿，惹人遐想無數。
對於瘦身，劉亦菲說：“舞蹈和游泳是提升身材和氣質的運動，也給我帶來了很多的精神活力。”
5、趙薇：睡前按摩小腿
趙薇近日亮相某時尚派對，瘦身效果成功的讓人驚歎，身形整體都很苗條，尤其是纖細瘦長的腿部，彷彿整個身影又回到了20多歲的樣子。
其實趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害，不過她有自己的消腫祕訣哦，她透露每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環，改善腿部線條，睡前將腳微墊高，有助消除浮腫，另外要多做強化及收縮肌肉等運動。
6、小s：美腿操
說到小s的身材，常常會看到她擺出各種s型，人雖不高挑，但是卻有着一雙超級修長的美腿，這一點誰都不能否定。
在《美容大王2》裏面，小s親自示範了一套簡單的美腿操，可以消除蘿蔔腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳，可重複做10次。
7、林志玲：腿部按摩
搜索“林志玲”，很多都是和“美腿”聯繫在一起的，典型的長腿，長得驚人，也美得驚人
林志玲分享了她的獨家美腿祕訣：“其實增進腿部血液循環，擊退水腫的最佳方法，就是按摩。”
談及腿部按摩，林志玲頭頭是道：“按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當然按摩的'手法也很關鍵，按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿，儘可能貼合小腿曲線進行持續的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。”
楊冪姚晨女星美腿2
小編超級喜歡看《快樂大本營》，也喜歡吳昕美眉，但每次看到她主持的時候，總會驚訝地發現可愛的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿，
不過近幾期的《快樂大本營》中，吳昕大象腿已經慢慢消失了，什麼神奇的祕訣讓吳昕的大象腿變成小細腿，大家一起來學習一下吳昕美眉的瘦腿方法吧！
堅持跳舞就算每天忙到很晚，吳昕都會去跳一個小時舞蹈。她認爲，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛鍊。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。
腿部保養除了跳舞，吳昕認爲腿部的保養也很重要，她平時會進行一些專門瘦腿的運動，比如做倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動前會在腿部塗一層緊緻肌膚，燃燒脂肪的瘦身產品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。
走路姿勢平時走路的姿勢很重要，走路的時候要注意保持挺胸擡頭的基本姿勢，同時要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先着地，勻速有節奏地前進。
腿部按摩從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡後，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經的循環幫助身體排泄多餘的水分及廢物，據說這樣可以使腿很勻稱。
