一邊打呼嚕一邊吹氣

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一邊打呼嚕一邊吹氣，睡覺打呼嚕不僅僅是影響他人的休息，同時還會對自身的產生一定的影響。打呼嚕是睡眠過程中常見的一種現象，還會伴隨着吹氣，以下分享一邊打呼嚕一邊吹氣。

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患者睡覺的時候出現打呼嚕，伴隨吹氣，這種情況很有可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，發病的原因非常多，比較常見的就是扁桃體肥大、舌體肥厚、舌根後墜，也有可能是由於小頜畸形所導致，還有部分患者是由於過度肥胖所引起，也有一部分患者是由於鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲引起，具體的發病原因存在個體差異。

在患者發病之後，建議到耳鼻喉科就診，可以做鼻咽喉鏡檢查、睡眠呼吸監測，有助於判斷睡覺打呼嚕的嚴重程度和類型，還可以明確上氣道的病變情況，明確病情以後就可以進行鍼對性的治療。

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打呼嚕怎麼治小竅門

打呼嚕，又叫打鼾、鼾症，打呼嚕的最主要原因是睡眠中呼吸氣流不順暢而導致的，打呼嚕是生活中較常見的一種疾病，其治療方法就是要糾正夜間呼吸不暢，治療打呼嚕的方法主要包括生活方式干預法和醫學專業療法。

一些比較輕的打鼾，可以通過一些小竅門來調節生活方式而預防。首先，平時要注意加強體育鍛煉，適當減重避免因肥胖產生呼吸道梗阻。同時避免攝入菸酒或者安眠藥等會影響呼吸中樞的物質。另外，夜間睡眠時要儘量避免高枕平臥位睡眠，可以採取側臥位睡眠以減輕咽喉部的壓力以緩解呼吸道梗阻，預防打呼嚕發作。

但是需要指出的是，嚴重的打鼾在醫學上被稱爲睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，會導致睡眠中呼吸暫停，造成機體通氣不足、缺氧，而出現頭昏腦漲、高血壓等症狀，從而危害機體健康。所以打呼嚴重或存在睡眠中呼吸暫停者應先到醫院就診，完善相關檢查，如果確實存在鼻道狹窄、鼻咽部腫瘤等情況時，及時採取手術治療等相應專業治療方法。

所以，打呼嚕的治療方式還是很多的，但不能一律採取生活調節療法，首先應明確根本病因，通過檢查找到病因類型，然後根據病因選擇最合適的治療方式。

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打鼾怎麼治推薦6個小偏方

儘管很多的科普宣傳告訴大家，打呼嚕是一種病，但是，相當多的普通老百姓甚至是醫務工作者都沒有真正認識到打呼嚕的危害，甚至有人認爲打呼嚕是“睡的香”的表現。現代醫學研究已經證實，嚴重的打呼嚕會對健康造成很大的.損害。

推薦6個小偏方

1、花椒：

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下（花椒不服下），連服5天，可治療打鼾。

2、漱口液：

只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

3、鄂託法：

找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裏，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

4、玻璃球法：

把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓着後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裏面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

5、M形枕頭：

很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣，於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，並能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生。

6、龍膽草、當歸各十克

取龍膽草、當歸各十克，浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚則有效治療打呼嚕。

專家建議

1、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。

2、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的爲主，不要讓情緒太過激昂，因爲神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。

3、側睡：仰睡或趴着睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

4、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。

5、減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

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治療打呼嚕小竅門