情緒不好會不會影響身體，情緒分爲正面情緒和負面情緒，正面情緒能提高人體的機能，促進我們生活的動力，，負面情緒則會讓人消極，會使人感到難受，那麼情緒不好會不會影響身體呢？
情緒不好會不會影響身體1
身心是統一的整體，是人的兩個重要方面，即身體和精神活動。如果心情作爲精神活動的一個方面，心情不好出現了情緒低落、焦慮、緊張或者其他的情緒問題，很可能會影響到身體。
各種研究也已經發現，情緒抑鬱或者焦慮的患者常常有一些神經生化的改變，比如晝夜節律改變、失眠、內分泌功能的紊亂、性功能的紊亂、焦慮不安等等各種症狀。
神經內分泌軸有幾條，比如下丘腦-垂體-腎上腺軸等等，還有生長激素軸等等都可能出現問題，也會影響生長，還有神經影像學也發現了腦積液會有改變。總之，一旦心情不好對身體的影響是廣泛的，廣泛的影響各種身體的功能，從而出現功能失調的表現。
情緒異常影響身體健康嗎
情緒異常往往會使人生氣、憤怒。因爲人生氣時體內的血液毒素會增多，可能會導致患者產生皮膚色斑。生氣還會使人神經興奮，胃腸血液減少，蠕動減慢，對患者的食慾也會造成很大影響。
長時間的情緒異常嚴重時會形成胃潰瘍，且情緒異常時血液會涌向大腦，導致血管壓力增大，腦功能減弱，會加重腦細胞衰老。因此在生活中要正確處理好自身情緒的調節。
情緒是人身體的報警信號，情緒異常會使人體血液流向大腦和麪部，會由於心臟血液減少而導致心肌缺氧，肺臟損傷，甲亢，肝臟損傷，免疫力損傷等。
情緒異常還會導致人智力下降，抑制人們智力的發展，影響患者的思維能力，嚴重的時候可能會作出讓自己後悔的事情。因此調節情緒對身體健康致關重要。小到感冒，大到冠心病和癌症，都與情緒有着密不可分的關係。
我們的情緒與身體健康有着千絲萬縷的關聯。情緒異常對人體的危害還是很大的，應引起我們的重視，在日常生活中要學會控制自己的情緒
大喜、大悲都會影響身體健康，情緒不穩定或長期被情緒所支配，患病的機率高於正常情緒人羣很多倍，所以在出現異常情緒時要及時進行調節。可以通過用跑步、游泳、騎自行車等有氧運動的方式轉移負面情緒。
情緒不好會不會影響身體2
心理健康和生理健康總是相互聯繫、相互作用的，心理健康會影響人的生理健康。人如果長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於體內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也會趁虛而入。
人的性格也與身體健康有着密切的關聯。一般而言，性情孤僻、心胸狹窄的人，由於情緒狀態的影響，也會產生一些軀體疾病；而性情開朗、樂觀的人，身體也往往比較健康
因此，人們在日常生活中除了應該注意營養調攝和身體鍛鍊之外，更重要的是陶冶自己的情操，開闊胸懷，避免持續的情緒緊張。
長期心情不好對身體的影響是極大的
1、容易誘發抑鬱症。
2、心情不好會影響身體的機能，從而誘發一些疾病
3、心情如果長期處在低落狀態會造成自己的不自信，對身邊的朋友也會有很大的影響
4、長期心情不好會影響家庭關係和朋友關係
心情不好時建議從以下幾個方面去改善
1、多參加戶外活動。
2、外出散散心，或者去旅行，也多參加一些社團活動。
3、培養一些自己的愛好，使自己有心情做事。
4、多些閱讀，在書本中需求心靈的寄託。
5、多與朋友聊聊天，談談心。
情緒不好會不會影響身體3
1、情緒低落怎麼辦？參加運動鍛鍊
體育運動能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，幫助人減輕壓力，讓人精神振奮，遠離低落的情緒。因此，當你情緒低落的時候，你可以適當參加一些運動，如慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。
2、情緒低落怎麼辦？跟朋友訴說
找到一個知心的朋友傾訴，也是很好的.一種調節心情低落的有效方式。很不友善的說，朋友是我心情低落時的傾訴桶，當我心情低落的時候我會選擇與朋友傾訴，溝通，讓她來分享我低落的快樂。
3、情緒低落怎麼辦？保持足夠的睡眠
越來越多的人面對缺乏睡眠的問題，抱持良好及足夠的睡眠依然是要點之一。但生活緊張及壓力往往影響睡眠的質量。
4、情緒低落怎麼辦？轉移注意力
去做一些會令你開心的事，買東西寵寵自己，換一個新發型或者去享用豐盛的的一餐。還有的人喜歡埋頭工作和學習，這樣忘掉了低落的心情，收穫卻有很多。
5、情緒低落怎麼辦？看喜劇片
心情低落怎麼辦？心情低落的時候，可以多看一些喜劇的電影，讓自己開心起來，忘掉煩惱。
6、情緒低落怎麼辦？讀勵志書
如果你覺得自己很不幸，那麼就看看張海迪、海倫凱勒的書，和她們比比，你是不是已經很幸運了？通過讀勵志書籍，你也能找到一些激勵自己的方法。
7、情緒低落怎麼辦？聽音樂
安靜的環境可以讓人得到很好的放鬆。一段音樂或許會有更好的效果。多聽一些輕音樂，遠離都市的喧囂，能夠讓自己快速地放鬆下來，釋放情緒的低落。
8、情緒低落怎麼辦？改善營養
情緒低落怎麼辦，合理的飲食也會有很大幫助，如豐富的維生素B有助於改善情緒。因此，情緒低落時可適當多吃一些全麥麪包、蔬菜、雞蛋等。
9、情緒低落怎麼辦？尋求心理輔導
心情低落怎麼辦，長時間心情低落，一定要尋求心理輔導員、心理醫生的協助。只有積極及時地進行心理治療，你才能徹底擺脫心理疾病的困擾。
