情緒低落對身體造成什麼影響，雖然現在人們的生活條件好了，但與此同時壓力也更大了，若經常情緒不好，對身體的危害是比較大的，下面看看情緒低落對身體造成什麼影響。
情緒低落對身體造成什麼影響1
長期心情低落會給身體帶來諸多的危害，主要包括行爲認知障礙、胃腸道功能障礙、精神心理障礙等，嚴重時甚至還可誘發各種疾病，應及時排解不良情緒，以免對身體造成嚴重危害。
1、行爲認知障礙：長期置身於心情低落的狀態，未能及時進行心理疏導，常會出現注意力下降、思維減慢、反應遲鈍、記憶力減退、工作技能減退、智力下降等症狀，建議及時增加娛樂活動或者找人傾訴，促進排解不良情緒；
2、胃腸道功能障礙：長期心情低落常會導致自主神經功能紊亂，進而可能會引起食慾減退、腹脹、便祕、消化不良等消化道不適的症狀。建議多飲水，規律飲食，吃富含維生素、高纖維等營養成分的瓜果蔬菜改善，病情較重者還可到心理科進行心理疏導；
3、精神心理障礙：長期心情低落、鬱鬱寡歡，容易引起焦慮症、抑鬱症、躁狂症等心理疾病的發生。必要時建議及時前往醫院，進行心理治療、物理治療，嚴重者可遵醫囑服用藥物進行治療；
4、其他：長期心情低落，還有可能導致內分泌失調、激素水平發生變化，女性可出現月經不規律、月經不調等症狀。此外，嚴重者還可能誘發或者加重高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發生發展。
5、消化系統是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態有着密切的聯繫。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安
緊張情緒的持續影響，幾乎都患了胃潰瘍。可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。嚴重可導致：精神疾病、心臟疾病、高血壓、腸胃功能紊亂、內分泌失調、失眠多夢……用平常心去看待生活，無所謂得常失，知足常樂，饒恕別人，健康自己！讓自己開懷大笑。
情緒低落對身體造成什麼影響2
不良情緒對健康的影響
生理和心理學研究認爲，應激狀態可使人抵抗力降低，易罹患疾病。“一切頑固的憂愁和焦慮，可稱爲不良情緒，這種情緒強烈、長期存在，足以給疾病大開方便之門”。美國專家研究表明，因情緒緊張而患病者，佔門診病人的76%。近代國內外研究也證明，情緒在一些軀體疾病中，起着重要作用。而人的疾病狀態，反過來也可引起情緒變化，兩者互爲因果。
不良情緒與癌症
國內外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症發生的誘因。
情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，也有着明顯的聯繫。愉快的情緒有利於癌症的治療；悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續日期較長；而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化並很快死亡。
不良情緒與高血壓病
血壓對於情緒的變化是極爲敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關係最爲密切。有人甚至認爲，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現
其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的.特點。如果處於長期而反覆的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態下，則容易發展爲高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫學院學生中，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。
不良情緒與心臟病
心臟和血管對情緒反應最爲敏感。反覆而持續出現的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發病率或複發率較高。許多研究發現，高度焦慮者的心絞痛發病率爲低焦慮者的2倍。有焦慮、抑鬱情緒者，心肌梗死的發病率也明顯增高。
憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡（猝死）。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發作，甚至死亡。
情緒低落對身體造成什麼影響3
抑鬱症不只是情緒低落若經常有這5種跡象你可能已經病了
1、對喜歡的東西失去興趣
每個人都有自己喜歡的東西，也許是平日裏工作太過於繁忙，沒有多餘的時間去做感興趣的事情。
但內心當中還是會喜歡，可要是抑鬱了的話，會逐漸對之前喜歡的東西並不那麼感興趣。
比如平時很喜歡汽車，可後來卻怎麼都提不起興趣，哪怕別人送給自己一輛車，內心也沒有太多的情緒波動。
2、經常疲憊
這裏所說的疲憊，其實並不只是身體上面的勞累，更多的'是心理當中會覺得很累，就像上面所說的，抑鬱症患者對事物提不起興趣；
所以很難集中精力，完全積極的去做一件事情，有時哪怕自己已經很努力去做了，可結果還是不如人願，長時間下去就會產生自我懷疑，身體也會出現類似於胸悶的症狀。
3、情緒一直低落
平常的時候，生病或者遭遇到打擊，也會有情緒低落的狀況，不過這種狀況過一段時間就會慢慢變好，對身體沒有什麼影響；
可如果一直沉浸在這種情緒裏面，看到的東西也都會是負面的，時間久了很可能已經中招抑鬱症，有時候自己都沒有察覺出來。
4、胡思亂想，睡不着覺
抑鬱症不僅折磨精神和心理，還影響身體，到了晚上腦海當中不自覺地亂想一些東西，導致睡不着覺，長此以往，會影響身體器官的正常運轉，最終出現一些疾病。
5、記憶力下降
抑鬱之後的人，還有一個最明顯的表現就是記憶力明顯下降，如果你發現自己最近的記憶力大幅度下滑；
另外注意力也很難集中，每天只是放空自己，很可能就是抑鬱症的前兆了，在這種情況下一定要換一個環境放鬆一下自己，千萬不要一直沉溺在負面的狀態當中。
從表面來看，抑鬱症並不影響身體健康，但也不要忽視，如果發現中招了，可以嘗試着調節情緒，多聽一些舒緩的音樂，出去和朋友們聊一聊，看看風景；
但要是情況嚴重的話千萬不要覺得自己會慢慢的好起來，有時候靠自己的力量非但不能從泥潭裏面走出來，還可能越陷越深，最終被負面情緒完全吞噬。
