去口臭簡單的方法，口腔健康也是每個人都關注的。但是現在生活中當中有很多人都存在口腔問題，我們需要養成良好的口腔護理習慣，才能助於保持牙齒和牙齦健康，以下分享去口臭簡單的方法。
1、 堅持刷牙
想要去除口臭就要堅持刷牙，牙齒是有縫隙的，食物殘留在牙齒上面發酵是會引起口臭的，所以想要去口臭是要堅持刷牙的。像晚上睡覺前注意刷牙能夠很好的預防第二天早上起牀後的口臭，還有腸胃不好的口臭早上第一件事應該是刷牙祛除口臭。吃了異味重的食物應該吃完飯後就刷牙。
2、 使用漱口水
漱口水有着清潔口腔異味的功效，像晚上睡覺前刷完牙後可以再使用漱口水進行深度清潔異味。還有早上感覺刷完牙還有異味的可以使用漱口水來清潔，漱口水因爲比較方便並且能夠清潔口腔異味，像在和客戶聊天前使用隨身攜帶的漱口水先清理口腔也是能夠去口臭的。
3、 使用口香糖
口香糖也是能夠幫助去口臭的簡單方法，口香糖顧名思義是能夠去除口腔異味讓口腔保持清香的食物。像中午吃東西異味比較大，比如吃了大蒜還有香菜這些味道比較大的食物的時候可以吃完飯後吃一個口香糖去除口腔的異味。
4、 喝檸檬水
檸檬的味道非常清香，喝檸檬水能夠幫助口腔去除異味保持檸檬清香，同時檸檬水能夠保持口腔的溼潤幫助止渴的同時，檸檬有着一定的消炎抗菌的作用是可以幫助預防口腔的異味。
5、 喝蒲公英茶
胃熱是會引起口臭的，如果是火氣重，腸胃內有火胃熱引起的口臭是可以使用蒲公英泡茶喝有着治療口臭的功效。蒲公英有着清熱解毒的作用，使用蒲公英泡茶喝能夠幫助消炎下火治療因爲胃火大還有胃炎引起的口臭。
6、 空腹喝蜂蜜水
早上起來空肚喝蜂蜜水也是能夠幫助治療口臭的，這是因爲蜂蜜有着潤腸通便幫助消化的，對於治療因爲長期便祕引起的口臭有着很好的作用。具體的飲用方法應該是早期使用溫水加入一勺蜂蜜攪拌均勻飲用。
7、 早上選擇南瓜粥
腸胃不好的人應該在早上的時候選擇南瓜粥，這是因爲南瓜有着很多膳食纖維能夠幫助消化，同時南瓜有着和胃的功效，早上喝南瓜粥能夠養胃。
8、 飲食細嚼慢嚥
口臭的人應該更加註意細嚼慢嚥，像腸胃不好是會引起口臭的，腸胃不好消化不良引起的口臭最好的治療方法就是日常吃東西細嚼慢嚥，嚼碎後能幫助腸胃的消化。
9、 多吃山藥
山藥也是能夠和胃健脾的食物，並且山藥是比較容易消化的食物，腸胃不好引起的口臭日常飲食可以多吃山藥，特別是胃不好的在吃飯前先吃山藥再吃飯有着保護胃的作用。
10、多吃薏米粥
溼氣重也是會引起口臭的'，溼氣重的人可以多吃薏米粥，薏米有着利水滲溼的功效，薏米加上赤小豆是可以有效祛溼的。
11、戒菸酒
想要徹底根治口臭不僅要對症治療還要注意戒菸酒，像抽菸的人就因爲肺熱容易引起口腔異味，喝酒會導致胃熱引起口臭。
12、多喝酸奶
腸胃不好，腸胃內的菌種失調是會引起口臭的，所以建議大家在日常生活中可以多喝酸奶，酸奶能夠幫助治療調理腸胃失調還能夠增加菌種起到治療口臭的功效。
一、淡鹽水漱口
當出現口腔異味時，我們可以選擇淡鹽水漱口的方法來改善口腔異味。淡鹽水具有殺菌消炎的作用，可以有效的殺滅口腔內的細菌，讓人們不再受口腔異味困擾，早日恢復清新口氣。
二、咀嚼口香糖
對於有口腔異味的人來說，經常咀嚼口香糖能起到很好的改善作用。咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，而分泌的唾液有很好殺菌作用。需要注意的是，咀嚼口香糖不能從根本解決口腔問題，它只是暫時性的緩解症狀，想要徹底解決問題，必須及時就醫，通過專業療法徹底解決口腔問題。
三、勤刷牙
養成早晚刷牙的習慣對於口腔衛生有很好的幫助作用。口腔衛生沒有做好就會導致很多口腔疾病，只有我們按時刷牙，才能減少食物殘留，避免細菌滋生。
四、檸檬泡水
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有的檸檬酸能夠去除口腔內細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。對於口腔有異味的患者，建議經常喝檸檬水。
五、定期洗牙
口腔環境是直接造成口臭的原因，洗牙也是避免口臭的唯一方法。洗牙可以很好的幫助口腔進行清潔和保健，及時的清除存在牙齒上的牙垢防止細菌的大量滋生，引發口腔異味。
口腔異味對於人們的日常生活和工作都有很大的影響，爲了人們的身體健康，一定要及時去除口腔異味，每天保持清新口氣。當然去除口腔異味的方法也有很多，橘子皮、薄荷葉等對於異味的去除也有很好的效果。我們只有採取正確的方法才能徹底解決口腔問題，不再受口腔異味的困擾。
經常口臭是什麼原因
1、胃病
當你的口臭有一股酸臭的味道時，那麼你就需要注意一下你的胃部是不是有什麼問題。如果胃酸分泌不足，胃部就會變成細菌繁衍的場所，從而導致口臭是酸臭的。一些胃病還可能會導致病理性的口臭，黏附在口腔、咽喉部位，在嘔吐的時候就會不停的散發出酸臭味。
2、便祕
從健康的角度而言，一般一天排便3-4次才能完全將前一天的代謝物給全部排出來。但是如果你一天只排一次，食物就會因爲不能完全的消化而殘留在腹中，長期瘀滯就會形成宿便。宿便的臭氣可能會向上倒流入胃中放出臭氣，從而導致口臭。
3、上火
通常情況下，上火也是會導致口臭的。肝火旺盛、內分泌紊亂、情緒不穩定等情況，都將會引發口臭。有的人天生的暴脾氣，這樣是很容易導致內分泌紊亂的，同時就會導致細菌的滋生，導致口臭。
什麼辦法快速去口臭
1、喝檸檬水
平時多喝水是可以補充身體所需要的水分，抑制細菌的滋生和繁殖。而經常和檸檬水可以促進口水的分泌，緩解嘴巴幹、鼻子不透氣，甚至是口腔細菌形成的口臭。
2、喝綠茶
很多有口臭的人通常會買一些清潔口氣的東西或者是吃口香糖，不過這些方法也都是隻管一時的，不能改善口臭的問題。平時多喝綠茶，可以有效的殺菌消毒，綠茶中含有的茶酚物質可以治療口臭。
3、吃水果
水果可以刺激唾液分泌，唾液不僅可以保持口腔的溼度，還能夠清理牙齒細菌、緩解口臭等症狀。所以在平時可以多吃蘋果、梨子、橘子、西紅柿等水果。
4、就醫
口臭嚴重的人在試了所有的方法過後還是沒有徹底根除，那麼就需要到醫院去檢查，看看是不是你的身體其他疾病引起的，以便於能夠更加專業的解決你的問題。
