健身代表一種生活品質，在快節奏的生活中，不健康的作息、飲食習慣，會導致身體日康越下，所以健身我們應該重視，今天我們就來說說，健身代表一種生活品質，一起來學習瞭解一下吧！
愛吃肉的“懶人一族”
俗話說，心寬體胖，我就是這樣一個典型的好脾氣的大胖子。１８０斤的超級體重每每讓我成爲同事的“笑柄”、“開心果”，冷嘲熱諷也好，“哀其不幸，怒其不爭”也罷，反正我都不氣不惱。以至於有朋友叫我“食草男”，這回我是真的生氣了，俺不喜歡“食草”，俺喜歡“吃肉”，是典型的“肉食動物”。在俺看來，食草男就是沒有男人的血性，俺雖然胖，可還是徹頭徹尾的爺們。
“能躺着就不坐着，能坐着就不站着”，我也是典型的“懶人一族”，大家也知道我這一身贅肉的由來了吧。去年３月份，正是“煙花三月下揚州”的季節，我遇到一位心儀的女孩。可是，看看自己的身材塊頭，在比一下人家的嬌小，實在是汗顏。確實，總那麼胖也不是回事啊。年紀輕輕，總不能像笨熊一樣行動遲緩，連小朋友也嘲笑我“你是個胖叔叔”。爲了愛情，也爲了身體健康，我狠下決心。
騎了半年動感單車，瘦了３０斤
在朋友的慫恿和介紹下，我選擇了單位附近的一家健身中心，步行１０分鐘就到，每天一下班，我就鑽進健身房，騎４５分鐘的動感單車，在跑步機上再折騰４０分鐘，最後做半小時的器械。兩個小時下來，大汗淋漓，不過流汗的感覺確實很爽。任何人都有好逸惡勞的慣性，第一個禮拜下來，我也是“腰痠背痛腿抽筋”，幾乎想要放棄；不過過了兩個禮拜以後，發現反應就沒那麼強烈了。
第三個禮拜再去，就完全沒有那種反應了；再後來，運動就變成了一種享受，到不運動身體就發癢的那種境界。還有一件很奇特的事情要告訴大家，在減肥期間，我並沒有刻意節食，但是以往沒有肉就吃不下飯的我鍛鍊多了，就自然變得喜歡吃素菜了，這樣的好習慣對於幫助俺減肥來說也是功不可沒。
每個禮拜５次，堅持半年下來，效果果然明顯，一下子瘦了３０斤。３０斤肉啊，放在那裏可是一大盆，卸掉這個沉重的包袱，走路也輕快了很多。那個精神啊，那個得意啊，終於找到了當年風度翩翩的感覺，我陡然自信了很多。一位胖妞好朋友見到我，簡直是目瞪口呆，隨後是恨得牙癢癢，因爲再也沒有人給她墊背了，呵呵。
健身，代表一種生活品質
其實，健身對國外的白領來說，是一件很普遍的事。健身，代表着生活品質的提高。在國內，很多人之所以不能堅持，也是生活品質達不到。工作太忙，應酬太多，健身便成爲一件奢侈的事情。特別是離健身房遠的，路上都要花１小時，再鍛鍊２小時，半天的時間就沒了。今年，家裏忙裝修，工作也忙了，我的減肥計劃也告一段落了，很痛心地告訴大家，俺的身體又反彈了一些。因此，健身一定要堅持。
有的人會隨便選擇室外的一塊場地跑步減肥，我個人還是更傾向去健身中心。因爲首先，健身房人多，鍛鍊的氛圍濃厚，如果一個人不見得能堅持下來；其次，健身房是付錢的'，更懂得珍惜，即使想偷懶，想想那白花花的銀子也於心不忍，非得讓它物有所值才能無怨無悔；第三，鍛鍊完了，可以痛痛快快地洗個熱水澡，換一身乾淨的衣服，清清爽爽地去上班；第四，還有專業的教練爲你提供指導。
在草地上愜意地丟飛盤，到郊區登山欣賞山花爛漫，在家跟着網絡主播跳毽子操……一段時間以來，一些“網紅”健身運動項目受到大家追捧。這些健身運動項目技術門檻較低，更強調休閒性和體驗感，對沒有運動基礎的人較爲適宜，因此受到青睞。
健身運動項目成爲“網紅”，背後是人們不斷增長的健康需求。在快節奏的生活中，不健康的作息、飲食習慣，讓一些人身體亮起“紅燈”。越來越多人開始將健身運動融入生活，希望擺脫亞健康狀態。同時，隨着全民健身蔚然成風，運動服裝、健身器材及相關互聯網應用等展現出廣闊前景，體育產業成爲消費風口。產品和服務的更新升級，進一步催生了新的健身運動消費需求。
乘着移動互聯網發展的東風，健身運動成爲一種新的社交方式。健身運動社交早已不限於在球場、健身房認識朋友、收穫友誼，更包括在社交平臺記錄、分享自己的健身運動狀態，收穫留言和點贊。“打卡”可以形成互相激勵的氛圍，貼圖可以成爲展示個性的方式。在留言區交流心得，在微信羣分享資訊……人們通過自己的健身運動生活，培養興趣愛好，形成特定的愛好者羣體。這有助於大衆瞭解新的健身運動方式和理念，推動小衆健身運動走入千家萬戶。
一些新興“網紅”健身運動的推廣普及，傳播了更豐富的體育文化，提升了人們的健身熱情。但這只是第一步，提高健身運動水準要靠重複練習，強身健體需要持之以恆。健身運動潮流變動不居，容易分散人們參與健身運動的專注度，影響健身效果。尤其是，一些健身運動項目成爲“網紅”之後，會在短時間內吸引大量人打卡。如若缺少專業的培訓、專門的防護，不顧自身條件盲目一擁而上，還可能造成運動損傷。就健身運動產業而言，產業發展需要長期積累，需要經過市場的充分檢驗。如果因爲健身運動潮流火爆一時而跟風參與，容易出現良莠不齊的產品和服務。
有時候，本應起到督促健身作用的健身運動社交會偏離正軌。現實生活中，有人熱衷借分享健身運動圖片和視頻來炫耀消費能力、打造特定“人設”，助長了攀比之風；有人在社交平臺傳播“健身必須練出‘馬甲線’，否則就是不刻苦”“練瑜伽必須穿名牌瑜伽褲，否則就是不專業”等錯誤理念，容易對他人造成誤導。健身運動應當關注自身的體驗，而不是過分關注健身運動數據是否好看，否則只會丟失健身運動本來的樂趣。
近年來，隨着全民健身國家戰略深入實施，人們的健身運動選擇日益多樣，羣衆體育的邊界不斷拓展。新興健身運動項目爲全民健身提供了新的可能，有助於吸引更多人蔘與。每個人參與健身運動的初衷各不相同，或是強健體魄、錘鍊意志，或是結交朋友、放鬆心情。生命在於運動，在新選擇中發現自己的興趣所在，讓健身運動成爲一種生活習慣，我們才能擁有更健康的體魄，讓生命綻放更美的光彩。
