肩周炎鍛鍊器材有哪些，對於患有肩周炎的患者來說，適量鍛鍊不僅可以緩解肩部的疲勞，而且還會讓肩周炎儘快的恢復促進血液循環，那麼肩周炎鍛鍊器材有哪些？下面爲大家介紹更多的肩周炎鍛鍊器材有哪些，
肩周炎鍛鍊器材有哪些
用於肩周炎治療的運動器械種類較多，例如體操棒、火棒、啞鈴等，不同的器械對於肩周炎病人來說，有着不同的作用。只要更好地理解了各種器械的作用，在康復治療過程中，便能更好地運用它，達到有效的治療目的。
體操棒：
體操棒是一種主要用於鍛鍊肩關節活動功能的器械。手持體操棒在健側上肢幫助下，可帶動患側上肢完成肩關節的前上舉、外展、後伸、後背上拉等各項運動，在肩周炎運動體操中運用較多。
火棒：
火棒形如紡錘狀，主要是通過增加上肢運動的槓桿長度，起到更好地鍛鍊肩關節活動，改善動作協調性的作用。
啞鈴：
在肩關節的活動過程中，主要藉助啞鈴的重量和慣性，起到鍛鍊肩帶肌力和增大肩關節活動範圍的作用。
實心球：
一般利用實心球完成兩項運動：一是雙手抱實心球進行向上舉、側上舉、後上舉運動，以健側帶動患側;二是將實心球放在帶襻的網兜裏進行環行離心摔球運動。離心牽拉作用，有利於撕開粘連，增大肩關節的活動範圍。
吊環滑輪：
利用一滑輪裝置，兩端各有一個員環，在健側上肢幫助下牽拉下完成患側肩關節各個方向的運動。
通過肩周炎的鍛鍊，我們可以練習肩膀部位，增加體力不會的`免疫力，促進血液循環，對預防各種肩周炎疾病有着很好的功效，也是要建議大家在生活中可以運用一些常見的體操鍛鍊方式，來增加肩周炎部位力量，預防肩周炎的發生。
肩周炎怎麼鍛鍊
1、提重物旋轉療法。自己找一個口袋，做個沙袋，提在手中，根據自己身體的情況，沙袋的重量隨着每天的循序漸進，可逐漸由輕到重，從1公斤開始，逐漸增加到10公斤。
2、對牆畫圈療法。患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。沒事兒就面向牆壁在那兒畫圈，經常重複這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
3、對牆畫圈療法。患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。沒事兒就面向牆壁在那兒畫圈，經常重複這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。
4、進行肩關節各方向的主動運動，前上舉、後伸、內收、外展、內外前後旋轉;腰前彎90度，上肢自然下垂，肌肉放鬆，作前後左右擺動和畫圈動作。
5、雙上肢體前交叉，向雙側外展平舉再上舉過頭頂，然後屈肘，雙手觸頭後枕部，還原雙手指交叉互握，上舉放頭後枕部，肘部內外前後運動，儘量用力向外向後，重複數次。
6、面向牆壁，足尖距牆約20-30釐米，患肢手指觸牆，向上爬，只管即便爬高，還原，原地轉90度，患肢側面臨牆壁，手指沿牆壁只管即便向上爬，還原;背靠牆壁，雙肘屈曲90度，上臂緊貼軀幹和牆壁，手心朝上，向外向後，用拇指尖只管即便觸及牆壁，然背工心朝下使拇指觸及上腹部。
