經常打籃球的好處有很多，但籃球運動是一種運動量較大的運動，經常打籃球時一定要意思不要扭傷，籃球運動是一項團隊運動，增加團隊意識，打籃球也是對身心健康都有益，現在來看看經常打籃球的好處有那些。
經常打籃球的好處
1、改變人的體型
體型是很多人都在意的，如果天生偏胖，體型不好，適合打籃球，因爲籃球運動是一種劇烈運動，在整個過程中，會大量出汗，也會消耗體內的脂肪。如果胖子堅持一段時間，體型會發生改變。
2、提高身體素質
體弱多病的人適合多做運動，因爲運動有益於提高身體素質。如果熱愛打籃球，不妨週末或者下班後抽空找時間打，讓自己變得更強壯更健康。
3、提高反應速度
反應遲鈍的人適合打籃球，因爲在整場運動中，隊友與隊友需要相互傳球，如果傳球時反應速度不夠快，很容易出現丟球的情況。所以，很多人都會全神貫注，以迅速作出反應。對於遲鈍的人，經常打，反應速度肯定會變快。
打籃球好處
相比女生，男生更喜歡打籃球，因爲打籃球可以鍛鍊四肢力量，讓身體變得健碩。除了這點外，打籃球還有很多好處，具體如下：
1、提高反應速度
打籃球時，需要保持頭腦清醒，因爲球快速從隊員手中傳過來，如果不能迅速反應過來，敏銳地接住，是會出現丟球情況的。
2、加快發育速度
打籃球需要耗費手部和腳部的力量，讓手腳肌肉變得更紮實，如果青少年長期堅持，身體會變強壯，還會長高。一般，發育速度都比常人快。
3、增強血液循環功能
一場球賽後，人的血液流動速度會加快，心肌收縮能力也會變強，所以，打籃球對增強血液循環功能和心肌功能都有好處。
4、加強團隊意識
籃球運動是一項團隊運動，需要球員與球員之間默契地配合。所以，如果經常打籃球，團隊意識會增強，球隊榮譽感也會增強。
打籃球運球的技巧
運球是籃球的'基本技巧，動作簡單，但要持續練習，因爲只有持續練習，讓球成爲身體的一部分，打球時才能靈活發揮。以下是打籃球時常用的運球技巧，大家不妨學學：
運球基本技巧
身體向前傾，手在肘部外側，五指張開，向下拍打球。拍球時，手臂要伸直，前臂和指、腕都要用力，以讓球反彈在腰部位置，如果球反彈後高度超過腰間，就要改變力度，控制好球。
運球快跑技巧
手在肘外，虎口衝前，球在手的下方，手用力推按球，並把球的高度控制在腰部以下。快跑時，球應該腳的外面，身體的一側，以免腳或者身體觸碰到球。需注意的是，運球和奔跑兩者要同速，不然跑得過快，球離開手，會出現丟球的情況。
體前變方向運球
左手運球進攻，遭遇對手緊逼時，右腳蹬地，身體上側左偏，加速突破，誘使對手身體重心右移。突破時，用力蹬地上體向右傾，左臂迅速推按球變向。變向重心要穩，控球方法要對。
