你知道打籃球的各種好處嗎？其實打籃球不僅是在身體上影響我們，更在心靈上鍛鍊了我們，打籃球的好處太多了，小編已經爲大家蒐集和整理好了打籃球的各種好處的相關信息，一起來了解一下吧。
打籃球的各種好處1
1、 長個子，提高有氧能力
雖然打籃球對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因爲籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學信號則是“要生存，得往上長”！
2、 提高感統能力
研究表明，很多現代心理或發育疾病都來源於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成爲最佳的感統訓練之一。
3、 提高反應能力
籃球屬於開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
4、 提高人的決斷能力
和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什麼時候投球，什麼時候傳球等等的決定。對方的優勢在哪裏？我們的優勢在何處？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
5、 提高觀察能力
剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的餘光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
6、 培養膽量和冒險精神
害怕和前憂後慮往往是我們人生進取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
7、 敢於面對失敗
參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的最大收穫。
8、 堅毅——不屈不撓的毅力
古人云：“世上無難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說的都是隻要堅持就能成功的道理。現代心理學把它叫做“Grit”（韌勁）。美國華人學者Angela Duckworth的`研究發現，“韌勁”是人生成功最重要的因素，高於智商和情商。併成功地用“韌勁”量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員“韌勁”最好的錘鍊。
9、 團隊！團隊！
Teamwork（團隊合作）是現代職場上對員工素質培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰術、性格等）的融合。
10、 培養領導力
一支籃球隊的培育實際上是一個系統工程，從選拔隊員，培養技能，技戰術，在心理和打法上把一羣人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。
打籃球的各種好處2
籃球可以鍛鍊提升身體的靈活性和協調性。籃球運動以一項手爲中心的運動，手在運動同時，身體的其他部位也會協助運動，打球時有時跑，有時跳，有時轉身，有時胯下，打球時間長了身體真的很靈活很協調。在我們社區有一位退休老幹部，酷愛籃球，每天不管下午還是早晨都會到體育場打籃球，打球的動作嫺熟，投籃也準，還經常對年輕人蓋帽。這哪像60多歲的人啊！
打籃球可提升身體健康指數。籃球運動和一般的跑步運動不同，有趣味性，所以很多人喜歡打籃球而不喜歡跑步，很多人隨着年齡增長，什麼高血壓，血脂高啊等等疾病，但是通過打籃球，症狀得到明顯好轉。
打籃球還可以培養友誼增進友誼。因爲籃球運動是一項集體性的運動，講究的是團隊配合精神，所以在打籃球過程中彼此就有交流，在不知不覺間就成了朋友、兄弟。有時還有種回憶青春的感覺哪！
