培根是西方人日常飲食中常見的的食物，經過油煎之後味道非常棒，在中國也深受不少吃貨的喜愛，但是吃培根的注意事項有哪些呢？培根的挑選和保存方法都有所講究哦。下面我們一起看看應該怎樣健康吃培根吧！
如今，隨着人們對培根的喜愛，越來越多新式的培根吃法都出來了，例如培根夾冰淇淋，卷熱狗，卷大蝦，甚至還出來了一些黑暗料理。讓人大快朵頤。但是培根的熱量很高，經過醃製和熏製的培根對健康並沒有多大益處。
不適合吃培根的`人羣：
有心臟病或高血壓的人羣，最好不要吃培根，因爲培根是一種高脂肪食物，一條培根的脂肪含量就高達3.5g，而且還高鈉、高膽固醇。並且最重要的一點是，經過熏製的培根中，有着大量的硝酸鹽，經常食用會增加患癌風險。
但是，雖然培根對人體健康存在危害，但並不代表我們要徹底拒絕培根。例如，傳統的豬肉培根有着一定的營養價值，如高蛋白質、維生素和礦物質，其中有維生素B6，B12，尼克酸，硫胺素，核黃素，鐵，鎂，鉀，鋅，以及膽鹼，膽鹼這種營養物質有助於提高人的認知能力，改善記憶力、情緒調節能力和頭腦機敏度。
