許多人在運動的過程中會出現一些不良反應，而頭暈就是其中的一種，那麼爲什麼運動時會頭暈呢？劇烈運動後頭暈的話就要選擇這樣的方法來幫助自己調理,在之後，參加體育鍛煉一定要循序漸進。
運動時會頭暈1
運動時頭暈的原因
疾病引起
患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在年輕人中，尤其女性，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。
疲勞
在病後過早進行運動，疲勞後進行運動或睡眼不足情況下進行運動或比賽，都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。在進行訓練時呼吸節律不好，比如屏氣使體內出現供氧不足，也會發生頭暈。
過激的`運動
缺乏鍛鍊者做激烈運動引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛鍊的人都應該有過這種經歷，第一次去健身房從跑步機上下來會感覺整個人都在飄，嚴重者還會有頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀，這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
體內熱量不足
當頭昏、頭暈等症狀發生在開始鍛鍊一段時間後或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出冷汗等就是這個道理。
運動時會頭暈2
怎麼處理
1、劇烈運動導致大腦缺氧，如果出現頭暈呼吸急促，不要着急，進行平躺緩慢的呼吸來進行氧氣的恢復，千萬不要再有劇烈的運動，而且也不要喝一些涼水會對血管造成一些猛然收縮，容易引起一些疼痛。
一般情況下，在劇烈的運動以後，血液會快速的流動，這個時候氧氣就會有不足的現象。
2、參加體育鍛煉一定要循序漸進，不要超過自身的生理負荷，並且在運動前後要適量的補充一些維生素c等，必要時還是要去醫院做一下檢查的，還可以配合一些按摩、鍼灸等來緩解頭暈。
