一、通過趾甲辨別健康狀況
正常的趾甲：光滑、半透明、亮澤、略呈弧形，是健康的象徵。
1、趾甲嵌入肉中或呈鉤狀，往往表示有多發性神經炎、神經衰弱或脈管炎等;
2、趾甲變得不平，薄軟，有縱溝，甚至剝落，說明人體營養不良;
3、趾甲凹凸不平時，應檢查一下肝腎有無慢性疾患;
4、趾甲蒼白則爲貧血;
5、趾甲變得青紫，常有循環系統障礙;
6、趾甲麻木爲心血管疾病的表現。
二、通過足趾辨別健康狀況
正常的足趾：紅潤飽滿，有彈性，是健康的體現。
1、若大拇趾經常腫脹，應該認真查一查，以排除糖尿病;
2、右足第五趾的.跖骨關節部長有雞眼，往往存在肩部損傷;
3、右足第二與第三趾間的雞眼則表明右眼視力障礙;
4、第二、三趾的足底側水腫往往伴有眼底病;
5、第四趾側蒼白水腫者可有高血壓和動脈硬化。
三、通過足背和足踝辨別健康狀況
1、足背的足趾根部出現小白脂肪塊爲高血壓的象徵;
2、足背部趾關節部水腫常表示盆腔炎或胸膜炎;
3、足背部出現隆起多患有泌尿系統結石;
4、足背有凹陷則可能爲肝硬化或肝癌;
5、足踝部水腫爲心腎疾病的表現;
6、內踝出現紫色斑點多見於婦科疾病。
