身體在進入一定的年齡階段後，各個器官會逐漸下降，並且出現衰老，調查發現女性衰老的時間比男性快，所以女性都怕自己容顏和身體衰老，在日常也採取各種抗衰老措施，那麼女性有哪些症狀說明身體開始衰老，一起來看看吧！
女性有哪些症狀說明身體開始衰老1
一、月經量減少
隨着年齡增長，卵巢功能會逐漸下降，尤其是在進入更年期時會逐漸減少甚至絕經，正常卵巢功能也在持續下降，身體就會進入衰老狀態。
二、腿部肌肉鬆弛
身體開始衰老時，除了內部一些器官外部的一些部位也會變化，女性會發現腿部肌肉逐漸消失，而且會比較鬆弛，這主要是因爲身體器官衰老，代謝變慢、肌肉鬆弛，導致腿部力量減少，在容易疲勞的情況下還有肌肉鬆弛現象。
三、腳跟疼痛
在步入40歲以後的女性如果經常有腳跟疼痛，也說明開始衰老，因爲身體缺鈣讓骨質流失，導致骨骼功能逐漸下降。
四、尿失禁
進入衰老時期還會有尿失禁的現象，因爲在年輕時陰部肌肉彈性比較好，但在生育後因爲沒有注意再加上年齡增長，生殖器周圍肌肉會漸漸鬆弛，導致尿失禁。
女性有衰老現象該怎麼辦？
一、對身體進行檢查
在進入年齡後要對身體做詳細檢查，這樣在發現問題時能及時採取措施，也能保持各方面正常，避免功能下降，加速衰老。
二、多運動
運動可以提高代謝，還能增強免疫力。
三、保持足夠睡眠
目前大部分女性因爲經常熬夜讓身體免疫力下降，也讓皮膚各方面跟着出現問題，讓總體看起來精神不振，憔悴衰老。所以保持足夠睡眠、不熬夜、早睡早起能保持內分泌平衡。讓各器官得到滋養，正常運作。
女性有哪些症狀說明身體開始衰老2
1、脫髮。在正常的情況下，每個人每天都會脫落一些頭髮，但是如果女性在洗頭或者平時梳頭的時候發現自己脫髮嚴重，而且頭髮漸漸變得疏鬆，就要警惕了，這有可能是隨着年齡增長而出現身體內激素變化導致的。
2、鼻子變化。隨着女性的年齡上升，會慢慢出現鼻型的改變，也會出現鼻孔下垂的現象，會感覺到鼻子跟以前不一樣。這是由於鼻子也是會出現萎縮現象的，隨着時間的流逝，鼻子的骨骼也是會出現萎縮的現象，骨骼一旦出現萎縮，鼻子上的軟組織就失去了支撐，就會出現下垂等現象。
3、腸道。如果出現便祕的現象，而且是經常性的`，就說明腸道開始出現老化現象，就會因爲腸道蠕動能力差讓體內毒素排不出來，就會讓毒素在血液中流通，而出現各種現象的老化，尤其是皮膚。
要如何延緩衰老？
1、三餐要定時。要保持三餐的準時攝入，尤其是早餐，很多女性沒有吃早餐的習慣，在經過一整夜的睡眠後早上起牀後是需要補充能量的，如果沒有吃早餐，就會讓身體能量處於透支的狀態，這樣久而久之就會影響到腸胃，加速腸胃的老化。
2、多喝水。女人是水做的，這句話相信大家都知道。因爲水在我們身體內是起了很大的作用，尤其水對皮膚也是有着重要的養護作用，如果喝水太少，就會讓身體內缺少水分，導致皮膚乾燥，就會讓皮膚提前老化。因此，女性朋友每天要喝足8杯水，才能維持身體內的水分。
3、多運動。運動可以讓身體新陳代謝加快，並且促進血液循環。而且在運動的時候會大量出汗，可以幫助皮膚排出代謝物，會讓皮膚的狀態保持在最佳，從而達到延緩衰老。
溫馨提示，對於女性朋友來說，沒有什麼事能比衰老更可怕了，當身體有出現衰老跡象時，一定要及時採取措施做好預防，不要等到真正出現衰老了就沒有辦法挽救了。
