衰老除了會影響女性的外貌以外，也會使女性產生一些疾病，影響女性的身體健康。很多女性明明已經處於衰老的進程，卻沒有辦法及時的發現，保養方面也不盡心，那麼女性衰老身體會發出怎樣的信號呢？一起來看看吧！
女性出現這幾種情況說明你開始衰老了1
1、皮膚出現老化跡象
一提起衰老，很多女性都認爲在外表上的特徵是比較明顯的。女性步入衰老進程的時候，皮膚也在逐漸的老化，會出現色斑、暗沉、皺紋等肌膚問題。臉部的膠原蛋白流失或者缺乏水分都是女性衰老的原因，所以女性應該儘早的做好臉部肌膚的保養，推遲皮膚衰老的進程。保養肌膚不能只依靠昂貴的化妝品，要內外調理，這樣氣色纔會越來越好。
2、關節疼痛
隨着年紀的增長，很多女性都會出現骨骼健康方面的'問題，像是骨質疏鬆、關節疼痛就比較常見。很多女性在進入絕經期之後，卵巢功能降低，就會缺乏雌性激素，影響鈣質的吸收，使人體出現缺鈣的情況。所以女性不管哪個年齡段都不能讓自己缺鈣，體檢的時候可以檢查一下身體的微量元素和骨密度，出現問題要及時解決。缺鈣要及時補鈣，日常生活中也應該吃一些補鈣的食物，比如說蝦米，如果通過飲食沒有好的補鈣效果，也可以買鈣片來補充。
3、長出白髮
影視劇中也不難有這樣的片段，女性在化妝鏡前揪出自己的白頭髮，然後感嘆時光飛逝。白頭髮也是女性衰老的信號，年輕的時候頭髮都非常的烏黑，在衰老的過程中營養物質沒有辦法及時補充給頭髮，就會造成白頭髮出現。女性一定要通過合理的方式來補充營養，不能只依靠染髮來掩蓋，養護頭髮還是越早開始越好。
4、月經變得不規律
女性可以從自己的月經來觀察自己的身體是否開始衰老了，年輕的時候月經基本上都是很規律的，月經量來的也適當，除了一些婦科疾病會導致月經異常以外，月經每月都會準時光顧。如果發現自己的月經來的不規律了，又排除了婦科疾病的影響，就要考慮是否是身體衰老而造成的。特別是女性絕經期之前，這段時間月經不規律的情況會更加的明顯。
女性出現這幾種情況說明你開始衰老了2
1、脫髮增多
病症：女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退，表現爲頭髮不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
應對：爲防止過早出現腎虛，女性朋友不妨採取養生+食補的方法。
養生主要是指鍛鍊身體和適當節制房事，食補是說在平時一般冬令進補爲佳可多食用一些有助補益腎陰的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。
2、韌帶脆弱
病症：與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治癒。醫生認爲這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。
應對：每天起牀後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。女性對運動量大的活動適應性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動爲主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓雙腿變得修長。
3、乳癌發病
病症：乳癌已上升爲女性腫瘤的首位。不同的人在不同時期，雖然正常乳房的外形多樣化，但其輪廓始終應是渾圓，無論從何角度觀察其外形曲線，總是保持光滑平整的外觀。如果這種曲線和外形輪廓的任何一處出現凹陷或隆起，都說明該處乳房可能有病變。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不清楚、活動受限，表面不光滑，而良性腫瘤則相反。
應對：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感爲宜。適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養，使其保持豐滿。
每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢（35歲以上婦女做一次基礎乳房X線攝片）。
4、皮膚變粗
病症：在長期熬夜加班之後，要注意觀察自己的皮膚狀況：如果臉頰部位出現過多斑點，不僅有可能預示着你的肝臟功能受到部分損傷，還可能預示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。
應對：要多吃粗加工的米、全麥麪粉和雜糧，還應多吃些動物肝臟。
維生素C主要依賴水果、蔬菜獲得，含量豐富，正常飲食即可滿足。如果正在服用避孕藥，那就要補充較多的維生素C，以保護肝臟和性功能。
