女性貧血是是很常見的問題。可能貧血在短時間內不會傷害身體，但隨着血液的缺乏，器官運作受損，心臟血液供應不足會帶來傷害，所以女性要警惕，在身體有這些症狀時說明存在貧血，要及時採取措施。
女人出現這幾種情況在提醒你貧血了1
一、臉色蒼白
貧血最直觀的表現可以從臉部看出，女性如果有貧血現象，經常會臉色蒼白、面色蠟黃、皮膚粗糙。
二、月經量少
月經不調量少也是貧血的症狀之一，正常的月經天數是在2~7天，經血量在50毫升左右，如果時間太短，經血量過少說明存在貧血。
三、呼吸急促
輕度貧血對呼吸不會造成極大影響，但隨着貧血程度加深，機體組織器官血液供應不足會讓心臟跳動次數增加，導致呼吸困難。
四、經常頭暈
頭暈容易疲勞，也是貧血的表現，特別是在體位更換時頭暈比較嚴重，說明存在貧血。
五、食慾不振
沒有胃口吃不下飯說明身體可能存在貧血，大部分貧血的人身體營養吸收不好，再加上食慾不振容易有消化功能變弱、難以消化等現象。
六、指甲蒼白
健康人指甲基本是白色帶有粉紅色，而且外觀光滑，如果貧血指甲蒼白沒有血色，在按壓後也不會馬上恢復粉紅色，甚至貧血嚴重指甲上的月牙會消失。
女人貧血該怎麼調理？
一、多吃含鐵豐富的食物
鐵是身體血紅蛋白製作的重要元素，當身體缺乏鐵質，貧血現象會越來越嚴重，所以多吃含鐵高的食物能幫助補充血液，改善貧血，如黃豆、黑芝麻、動物、肝臟、動物血液等。
二、少喝濃茶、咖啡
雖然茶和咖啡能幫助提神，在疲勞時喝上一杯能快速恢復精神，但咖啡中含有一種化合物質，會阻礙身體對鐵元素吸收，而茶水中的鞣酸和鐵合成會形成難以溶解的物質，導致貧血現象加重。
三、使用藥物
在貧血嚴重時需要諮詢醫生，通過醫生指導補充補血藥物讓身體快速製造血液改善貧血。
女人出現這幾種情況在提醒你貧血了2
一、手心或指甲發白沒有血色，如果你的手心或手指甲比較白，沒什麼血色。輕輕按手指頭一會再鬆開手，看看3秒內是否能恢復正常，如果不能恢復，那麼就是與氣因不足有關。
二、貧血的人比較容易怕冷，明明天氣不是很冷，但是還是會很怕冷，所以有這個症狀的.時候要小心。
四、面部早衰，皮膚暗淡，一個貧血的人，會出現面部粗糙、臉色發黃、暗淡無光、精神不佳等早衰的現象。這樣貧血最明顯的特徵。
五、貧血的人經常有頭暈的症狀，特別是蹲下來的時候，站起來頭很容易發暈，並且有眼前一黑的情況。
六、掉髮嚴重或乾枯，要知道發爲血之餘，一頭好的髮質除了清潔到位之外，最重要養分，貧血就會導致頭囊得不到充足的滋養，因此容易掉髮，乾枯無光澤的情況。
七、說話中氣不足，一個氣血充足精力充沛的人說話往往是洪亮而有力，而患貧血嚴重者，說話時能感覺到氣不足，唉聲嘆氣的感覺。
八、臟腑功能異常，患貧血者，臟腑功能就會出現異常，如有頭暈耳鳴、四肢無力、心悸氣短、手足發麻、容易犯困等現象，就是提示你需要補血了。
九、運動時感覺很快就會累，繼續運動臉部會蒼白，呼吸急促，就像缺氧。
