導讀：哪些食物對健康不利？現在很多人都注重養生，我們在養生的過程中最注重的就是飲食，另外有些食物對健康不利，我們一定要避開它，那麼哪些食物對健康不利呢？下面爲大家介紹。
海產品
近年海洋污染嚴重，貝類和海魚的體內已經成爲了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。建議大家儘量吃遠洋的深海魚，比如鮁魚、沙丁魚等。美國營養學家提出，魚要挑個頭小的，每天不超過一種，且少於100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內臟、魚卵和魚翅，這些都很容易藏匿重金屬。
動物內臟
動物內臟儘管有獨特的營養成分，但極易發生重金屬沉積。湖北省衛生廳公佈的該省食品污染物監測情況顯示，動物腎臟的金屬鎘含量，超過國家標準值100倍。建議每週最多隻吃一兩次內臟，每次不超過50克。
松花蛋
傳統工藝製作的松花皮蛋存在鉛污染。現在市場上已經有了無鉛皮蛋，大家在購買時應認清標籤。另外，吃松花蛋時可以蘸些醋，減少人體對有毒物質的吸收。
易拉罐飲料
科研人員對22種飲料調查發現，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。
另外，有些食物還可以幫助身體解毒。如多吃堅果等含礦物質多的食物，以及膳食纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，能降低重金屬的吸收率。富含維生素C的蔬果，可以促進重金屬排出。
哪些食物不利於養生健康
一是去年冬季醃製的酸菜、鹹菜隨着春季氣溫的升高，酸菜和鹹菜中的亞硝酸鹽含量會增加，一次性食用過多或食用顏色過深、已變質的酸菜或鹹菜，容易引起亞硝酸鹽中毒。
二是發芽的'土豆
有很多家庭在去年冬天儲備了一些土豆，有的儲存不當發了芽或者皮肉變色。提醒市民，這些感覺丟了可惜的土豆千萬不能食用。因爲土豆發芽後會產生大量的龍葵素，食用後易引起食物中毒。
三是冷凍海產品
春季是海產品的產出淡季，如冷凍海產品存放時間過長或存放不當，就容易變質，所含的蛋白質就會分解，並且產生胺類、可溶性毒蛋白、吲哚、惡臭素等有毒害的物質。而且這些有毒害的物質，加熱煮、熬並不能徹底破壞其毒性。因此，春季應慎食冷凍海產品，變質的海產品切不可食用。
四是有毒山野菜
隨着天氣轉暖，各種山野菜陸續生長。如果採食有毒植物或者加工不當的山野菜，容易引起中毒，嚴重的將危及生命。請市民不要採食不熟悉的野生植物，如果因食用野生植物出現不適症狀應及時到醫院就診。
通過上面的文章我們知道了，哪些食物不利於我們的身體健康，希望能夠引起大家的重視，爲了我們的健康我們一定要注意我們的飲食。
