前90%的職業球員都會用大陸式來發球，優勢很明顯容易控制，球旋轉度很大對手更難控制回球力度和角度，有時候還會發出刁鑽ACE外旋球。大陸式就是拿拍柄，像握手一樣的握法就正確了。拋球看球感不能盲目去學，多空手拋球，感覺下球的浮力，和下降的速度。拋球練習就以100次爲標準。發球的時候拋球就稍微向前拋向對手區方向就好了，儘量拋高點給自己點準備時間。下面讓小編帶你一起來看看這篇文章吧。
網球發球是怎麼發的1
一、網球發球是怎麼發的
二、女生打網球有什麼好處
三、網球的啓蒙年齡是多大
網球發球是怎麼發的
1、網球發球方式之平擊發球
發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方,以拍面中心平直對準球,擊球的後中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋內鞭打”非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得最高擊球點,以提高發球命中率。
2、網球發球方式之切削髮球
這是一種以右側旋轉(略帶下旋)爲主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由於切削髮球的飛行軌跡及彈跳方向所定,該發球不但球速快,威脅大,而且容易提高發球命中率。
3、網球發球方式之上旋發球
這是以上旋爲主,側旋爲輔的發球法。由於球的上旋成分多於切削髮球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網,發力越強,旋轉成份越多,弧形就越大,命中率也越高;落地後高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成很大壓力,同時爲發球上網帶來足夠的時間。
4、網球發球前有哪些規定
發球之前發球員應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裏,用手將球向空中任何方向拋起,在球落到地面之前,用球拍擊球(只有一隻手可以使用的運動員,可用球拍拋球)。球接觸到球拍時,發球完成。
網球發球是怎麼發的2
女生打網球有什麼好處
1、健康美體,打網球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以網球運動很鍛鍊下半身的',尤其是健美小腿,同時打網球對塑腰很有好處呢,這一點本人深有體會,女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度,但是運動量還可以大部分屬於有氧運動脂肪運動,又稱減脂運動。
2、網球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網球不需要你用多大的勁兒,但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。
3、打網球對美容很有好處,想想經過一個小時的運動,出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。
4、打網球可以愉悅身心,增強自信,在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說,你打球的時候樣子很美。
5、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠,也要努力的跑過去。
網球的啓蒙年齡是多大
兒童在身體沒有發育完全之前,不要以標準(成人)要求去開始訓練,這對孩子的身體是一種保護。家長可以通過先讓孩子觀看比賽,接觸瞭解這項運動開始,先將孩子的興趣培養起來。等孩子的身體成長到完善一些後再投身到初期學習中。一般情況下,5至9歲的孩子開始接受啓蒙訓練比較合適。
其次在這個階段不是孩子學業的關鍵點,能有時間和精力去挖掘他們的運動才能,一旦發現他們有天賦,加以培養,往往能起到事半功倍的效果,就算不想向職業靠攏,也不耽誤孩子學習教育。
第三個方面,十二、三歲是網球運動的一個重要的分界線,是否有天分,有沒有可能出成績,差不多就可以決定了,啓蒙早的話,就更能明確知道,一旦不能走職業道路,接受正常的教育一點都不晚。
當然孩子很小就接觸網球要注意很多方面,比如球拍要選擇兒童拍,球也要打專門的軟網球,以防止器械太重造成損傷和動作變形,最好要有專業的網球教練指導等。
