運動後放屁多的原因有哪些呢，運動健身是人們常進行的一項運動，但有的小夥伴在運動後會出現一些小問題，有的朋友在運動後會出現放屁多的現象，那麼這是怎麼回事呢，一起來看看運動後放屁多的原因有哪些吧！
運動後放屁多的原因有哪些呢1
1、腸胃蠕動加速
健身運動時，人體的血液循環系統加速，基礎代謝也獲得提升，能夠 有利於腸胃蠕動，進而協助人體將身體不必要的汽體排出來，就產生排氣管即放臭屁的狀況了。
2、擠壓成型到胃腸
有的健身運動是會擠壓成型到胃腸的，像登山、俯臥撐等，促使腹壓提升，擠壓成型到胃腸，便會造成運動後出現放臭屁的狀況。
3、年紀大的原因造成
因爲年紀大的文體活動量相對性降低，胃腸也慢慢脆化，汽體更非常容易沉積，健身運動之後會比一般人更容易放屁。
4、吃過多產氣食物
在健身運動以前，吃過多的非常容易造成腹脹的食材，像紅薯、山芋、碳酸飲料或是攝取過多的澱粉類食物和蛋白類食材，如豆類食品、馬鈴薯、蛋類食品等。也是非常容易在運動後造成放臭屁的，在健身運動以前應儘量減少服用這種食材。
5、消化道病症
各種各樣原因造成的腸胃蠕動作用欠佳、消化道欠佳病症，像胃病、消化性潰瘍等胃裏病症；肝、膽、胰腺疾病等全是能夠 造成運動後放臭屁的狀況產生的。
6、溫暖小提示
一般來說如果是健身運動推動腸胃蠕動協助排出來身體不必要的汽體，造成放臭屁、打嗝兒等狀況是屬一切正常狀況，可是如果是因本身病症或者早已影響到日常生活，就建議還是去醫院檢查一下爲好。
7、健身運動放臭屁該怎麼辦
健身運動時最讓人羞於啓齒的困惑之一，應是放臭屁莫屬。有時狀況輕度，爲短暫性的腹脹狀況，悄悄放兩下沒有人會發覺。健身運動一般會給人產生釋放壓力，令人情緒對外開放，那般之前心裏的一些煩悶和很慢也就是鬱氣會隨着排出來，便是以屁的方式放出來的。放臭屁就代表着提升了胃腸功能，加速了排出來鬱氣的速率。
運動後放屁多的原因有哪些呢2
運動後注意事項
一、不必蹲着歇息
它是十分廣泛的作法，健身運動完畢後覺得太累了，就蹲下去或坐着覺得能省勁和歇息，實際上，這是一個不正確的`作法：運動健身後若馬上蹲着出來歇息，會阻攔下肢血液流回，影響血液循環系統，加重身體疲憊。
比較嚴重時候造成作用力性休克。因而，每一次健身運動完畢後應調節吸氣節奏感，徒步甩臂，並做一些釋放壓力、調節活動，促進四肢血液回注入心臟，以利於結清“氧債”，加速修復身體素質、緩解疲勞。
二、不必嘴饞冷食
健身運動通常讓人大量出汗，尤其是在夏季，伴隨着很多水份的耗費，運動後都會有口乾口渴、急缺飲水的覺得，以年青人主導，喜愛買一些冷食消暑止渴。
殊不知這時身體消化道仍處於抑止情況，作用不高。若圖一時涼爽和止渴而嘴饞很多冷食，非常容易造成胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並引起腸胃道病症。因此，運動後不必馬上嘴饞很多冷食，能夠小量的補充一些溫開水或食鹽水。
三、不必急劇下降人體體溫
健身運動時身體表層毛細血管擴張，體溫升高，皮膚毛孔左室，大量出汗增加。假若運動後馬上走入冷氣機中央空調屋子或在出風口乘涼小歇，或圖涼爽用涼水衝針，均會使皮膚縮緊閉汗而造成特異性免疫等生理作用失衡，免疫功能降低而導致發燒感冒、腹瀉、哮喘等症狀。
運動後抽菸，吸進肺內的氣體滲入很多的濃煙，一方面除降低氧氣含量，不好結清“氧債”，無法清除身體疲憊；另一方面當身體吸進那樣帶霧氣體，將影響身體支氣管內的氣體交換，造成 身體在運動後因製氧不夠而出現胸悶氣短、喘氣、呼吸不暢、頭暈四肢無力等。
運動過量的全過程中會造成上氣不接下氣，心臟功能出現異常，心慌胸悶，同頭暈眼花等病症，如果有這種病症的產生，便是沒有留意好運動後的常見問題，那麼運動後要注意什麼呢？在這兒要提示大夥兒運動後不必立刻吃冷食，不必立刻喝涼水，以防給人體產生欠佳影響。
