做什麼運動使嘴脣變薄，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動在我們平時的生活中是非常重要的，我們要合理安排運動時間，保持身體健康是運動的第一要義，下面小編帶你瞭解做什麼運動使嘴脣變薄好處。
做什麼運動使嘴脣變薄1
文章目錄
一、做什麼運動使嘴脣變薄
二、引起嘴脣厚的原因
三、嘴脣厚要怎麼化妝
做什麼運動使嘴脣變薄
1、做什麼運動使嘴脣變薄
嘴脣操
方法:首先用力吸吮嘴脣,然後用手指按摩嘴脣邊緣部位像這樣一次5分鐘1天3到5次,堅持3個月左右嘴脣肯定會變薄的。
嘴脣操是一種運動嘴脣的方法,無論效果如何,也能起到促進脣部的血液循環。
2、嘴脣太厚怎麼辦
一般情況下嘴脣的薄厚對五官的美觀有一定的影響,嘴脣薄很美麗,嘴脣厚有時也很好看,像著名演員安吉麗娜朱莉。所以無論嘴脣薄厚都要對自己的外表充滿自信。時刻保持微笑。如果你覺得自己的嘴脣確實有點厚,可以塗抹脣膏解決,一般不要塗抹顏色比較亮的脣膏,那樣很容易反光看起來更厚。可以通過整形手術把嘴脣做薄,不過這種辦法一般是不可取的,應該慎重考慮。
3、嘴脣變薄的方法
3.1、經常抿嘴
用力吸吮嘴脣然後用手搭配按摩嘴脣邊緣部位,想這樣一次10分鐘,1天3—4次,堅持下去嘴脣肯定會變薄的,天天把嘴巴抿起來,時間長了就薄了。另外,要多喝水,改掉咬嘴脣的壞習慣。
3.2、注意保護雙脣
每天清晨起牀潔面後,用溼潤的'化妝棉仔細擦拭脣周和脣角,溫柔清除夜間在嘴脣周圍堆積的殘留物。隨後,用乾淨的化妝棉浸透化妝水,在脣部輕敷30秒,爲脣部肌膚補充水分。選擇一支質地柔軟、成分安全、使用感滋潤的潤脣膏,在雙脣上薄薄塗抹一層,令雙脣從清早開始就得到足夠的營養和呵護。
3.3、保持良好的生活習慣
除了堅持脣部養護,保持良好的生活習慣也對脣形塑造起到不小的作用。如不要習慣性地做嘟嘴、下垂嘴角動作、避免長期使用吸管飲水等,如果你有這樣的壞習慣,現在糾正還來得及。有些人很愛舔嘴脣,以爲這樣可以幫助脣部保溼。事實上,唾液中的澱粉酶等物質粘在脣部只會讓深部結締組織收縮,反而讓嘴脣變得更乾燥,甚至脫皮。倘若你還用手剝除脣部翹皮,那就會令嘴脣受傷更重,最後鬆弛走樣,因此這個習慣千萬要改正。
引起嘴脣厚的原因
1、大多數人是遺傳,也就是基因決定的,還有一部分人是壞習慣造成的。嘴脣乾燥不舒服,很多人會下意識地舔脣,結果卻往往越舔越幹,越幹越舔,形成一個惡性循環,甚至舔得口脣周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴脣腫脹,形成醫學上的“舌舔皮炎”,嘴脣上經常殘留牙膏(牙膏脫脂)這都是原因。
2、嘴脣厚有先天性的原因也有後天性的原因,不同的嘴脣厚的原因就要通過不同的治療方法進行整形。
天性的包括哪些呢?專家介紹,細菌感染所引起,表現爲急性或慢性兩種病狀,嘴脣逐漸變大,厚脣變薄手術可以改善這種情況。厚脣變薄手術可以改善因腺性囊變所引起的口脣肥大,僅限於下脣,脣大明顯,近年來認爲它是扁平上皮癌的前驅症。
嘴脣厚要怎麼化妝
1、對於厚嘴脣化妝來說,是要選擇粉底在嘴脣上打底的,如果脣色比較暗的話,應該用比面部的粉底淺一號的顏色,如果嘴脣不是太厚的話,只需要用粉底在嘴脣的邊緣塗抹,淡化一些脣部和臉部的邊界線就行了。
2、我們需要在嘴脣上塗一層打底的啫喱或具有滋潤效果的脣膏,因爲這樣做的話可以讓脣膏更好上色。
3、用沾有脣彩的脣刷沿着嘴脣的邊緣內部畫好嘴脣的形狀,小編特別提醒,我們在給厚嘴脣化脣線的時候應該適當的拉長一下嘴角,這樣可以從視覺效果上縮減了嘴脣的厚度。
提示:對於厚嘴脣來說,化妝用到的口紅應該選用亞光性的,可以帶有一些璀璨的感覺,但是如果是厚嘴脣的話,化妝的時候最好不要用高光性的口紅。
做什麼運動使嘴脣變薄2
文章目錄
一、做什麼運動養肝
二、養肝護肝的常識
三、不同體質養肝方案不同
做什麼運動養肝
1、步行運動養肝
步行運動之所以能促進健康,其奧妙在於它和肝臟藏血主筋的功能密切相關。肝臟具有貯藏血液和調節循環血量的作用。安靜狀態下,血液歸藏到肝臟,整個肝臟系統包括靜脈系統,可貯存全身血容量的55%;正常人一旦運動需要,則肝臟至少可釋放1000~2000毫升血液以最大限度保證足夠的心排血量。而步行運動,運動量適中,既不增加肝臟負擔,又可鍛鍊心臟功能。肝在體主筋,而筋即筋膜,包括肌腱和韌帶,是連接關節、肌肉,主關節運動的軟組織。故而步行運動能活動筋骨,鍛鍊肌肉,增強肝臟的功能。總體說來,步行能促進全身氣血循環,使內臟經絡都受到氣血的滋養,促進新陳代謝,而使全身各個系統的生理功能自然而然地強盛起來。
2、三元式站樁養肝
兩腳分開,與肩同寬,兩手由身體兩側向前合抱於腹前,位置與臍同高,兩臂抱圓;同時兩膝微屈,重心下沉,兩膝關節微微向兩旁打開。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向後拱,命門穴打開。這樣前後、左右、上下都是圓,整個人顯得十分圓融。這是一個補益元氣的基本站樁法。常做能使腎元充沛、筋骨勁強。
3、提踵顛足養肝
提踵時五趾抓地,兩腿併攏,提肛收腹,肩向下沉,立項豎脊,百會上領;向下顛足時身體放鬆,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑。
4、用腳後跟健走養肝
邁開大步,腳後跟先着地,不要彎曲膝蓋。腿往前邁時,腳尖伸直如同踢球;前腳落地時,後腳腳尖踮起。腳後跟先着地,實際上就是刺激了“腎經”穴位。經常用這種方式健走可以有效防治骨質疏鬆症。
養肝護肝的常識
多喝水
多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
用中藥護肝
中醫認爲肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人,服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。
喝酒前吃點東西
喝酒祕方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。
心情開朗
要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順調。如果違反這一自然規律,就會傷及肝氣。因此,保持心情開朗可護肝。
不同體質養肝方案不同
平和體質:也就是人們說的正常體質,只要注意飲食搭配合理就可以了。
氣虛體質:表現爲虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調養,還應適量多運動,因爲運動對補氣有作用。
陽虛體質:表現爲手腳怕冷,胃部怕冷。應該科學膳食,注意溫補。
陰虛體質:表現爲皮膚乾燥,手腳心發熱,臉潮紅,眼睛乾澀,口易渴,大便易乾結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
瘀血體質:表現爲有黑眼圈、女性痛經,年齡大的人血液黏稠,皮膚易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
溼熱體質:表現爲易生粉刺和暗瘡,有口臭,小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
氣鬱體質:表現爲情緒低落,易失眠。可以喝玫瑰花茶、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。
痰溼體質:表現爲人較肥胖,感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。
過敏體質:易起蕁麻疹,易過敏,皮膚一抓就紅。這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物,少飲白酒。
