韌帶扭傷的症狀表現在哪些方面

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韌帶扭傷的症狀表現在哪些方面，在日常生活中充斥各種各樣的意外，而摔跤和韌帶扭傷是最常見的意外，那韌帶扭傷的症狀和表現都體現在哪些方面呢，下面小編給大家整理了韌帶扭傷的症狀表現在哪些方面的文章，希望對大家有所幫助。

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1、韌帶扭傷的症狀表現在哪些方面

1.1、韌帶斷裂:一般是因爲在活動中,做出超出關節活動範圍的動作,導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

1.2、韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨牀主要表現爲損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限,多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

1.3、韌帶挫傷:一般是因爲在活動中,做出超出關節活動範圍的動作,韌帶損傷程度不嚴重,會出現紅腫。

2、韌帶扭傷症狀的起因

在身體狀況不良(慢性疲勞、貧血、感冒、痛經、睡眠不足等)的情況下,對意外事件缺乏敏銳的判斷和快速準確的保護反應,就可能導致韌帶扭傷。體內脂肪多、體重重的人會使肌肉發達度減小,故身體的靈活性、耐久力相應也較差,更易造成韌帶扭傷,尤其在抵禦造成創傷的暴力時,體重重的人處於不利地位。屈肌羣與伸肌羣肌力之比是一個很重要的因素,很多情況下會造成韌帶扭傷。技術不熟練的鍛鍊者也更易發生韌帶扭傷。

3、韌帶扭傷的主要病因

青少年期骨骼發育尚未成熟,因此對外力的抵抗防禦能力較弱。發育中的骨和軟骨與成人相比也顯得軟弱。年齡偏大的人脊柱和關節的柔韌性降低,加之維持穩定的力量下降,因此,運動損傷並不少見。青少年運動損傷最多的是骨折,其次是扭挫傷,而高年齡組軟組織鈍挫傷佔首位,骨折佔第二位。肌肉含量女性相對少於男性,所以膝關節部的運動損傷發生率女性比男性高。此外,女性激素呈週期性分泌,若月經紊亂,會造成雌激素分泌低下,已知這是造成疲勞骨折的原因之一。

體內脂肪多、體重重的人會使肌肉發達度減小,故身體的靈活性、耐久力相應也較差,更易造成損傷,尤其在抵禦造成創傷的暴力時,體重重的人處於不利地位。技術不熟練的鍛鍊者也更易發生損傷。在身體狀況不良的情況下,對意外事件缺乏敏銳的判斷和快速準確的保護反應,就可能導致運動損傷。

韌帶的基本介紹

在脊椎動物中,韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物,與彈性纖維緊密並行。

韌帶是可彎曲,纖維樣的緻密結締組織。它附着於骨骼的可活動部分,但限制其活動範圍以免損傷。韌帶連接骨與骨,相對肌腱連接的是骨和肌肉。韌帶來自於膠原。若韌帶超過其生理範圍地被彎曲(如扭傷),可以導致韌帶的延長或是斷裂。在生物學中,貝殼類動物連接兩片殼的組織也被稱爲韌帶。

韌帶多位於關節周圍(囊外韌帶)或關節腔內(囊內韌帶)其走向平行抗拉伸力強並經驗具有一定的彈性位於關節囊外的韌帶或與關節囊分開或爲其局部纖維的增厚或爲肌腱附着的延續位於關節囊內的`韌帶均有滑膜包繞。

韌帶的功能爲加強關節,維護關節在運動中的穩定,並限制其超越生理範圍的活動。當遭受暴力,產生非生理性活動,韌帶被牽拉而超過其耐受力時,即會發生損傷。韌帶部分損傷而未造成關節脫位趨勢者稱爲捩傷。韌帶本身完全斷裂,也可將其附着部位的骨質撕脫,從而形成潛在的關節脫位、半脫位乃至完全脫位。

運動損傷的預防

預防運動損傷發生,必須對損傷的發病機理進行深入研究,在此基礎上,努力消除其可能致傷因素,達到預防目的。

1、不斷加強運動安全教育,努力克服麻痹思想,提高預防損傷意識。

2、認真做好準備活動,對可能發生運動損傷的環節和容易損傷部位,要及時採取預防措施。準備活動要有針對性,包括一般準備活動和專項準備活動。

3、堅持循序漸進的原則,合理組織安排鍛鍊,科學安排運動量,防止局部運動器官負擔過重。

4、加強保護與幫助,特別要注意提高自我保護能力,如摔倒時,立即屈肘低頭,團身滾動,切記直臂或肘部撐地。由高處跳下時,要用前腳掌着地,並注意屈膝、彎腰、兩臂自然張開,以利於緩衝和保持身體的平衡。