用不同的心態練習太極會有不一樣的領悟，在日常生活中，很多人都會通過一些運動來鍛鍊自己的身體，其中練太極就是很受歡迎的，但是練好太極是要講究心態的，下面小編分享用不同的心態練習太極會有不一樣的領悟，一起來了解一下吧。
用不同的心態練習太極會有不一樣的領悟1
懷着感恩的心態去練太極，不僅是對太極的一種認知，更是一種人生觀和生活方式，而在其中充滿人文精神，充滿了天地萬物和諧相處，同體不二的精神，而化解戾氣，成就和氣。從練習太極中學會感恩。感恩領導，感恩家人，感恩朋友，感恩生活……把感恩織成一張綿密的網，在這張網裏，將能收穫許許多多真摯的感情。
懷着包容的心態去練太極，是一種做人的美德，人間的恩恩怨怨都會像一套太極一樣，起伏，收勢，最後歸於平靜，世界萬千，包容萬物，變成有益於優化彼此身心氣質的正氣。 多年的經歷告訴我：生活中多一份包容，自己的心裏就會多一份寧靜和平和，人與人之間就會多一份理解和信任，社會也會多一份平安和諧。
懷着分享的心態去練太極，培養我們推己及人的仁愛胸懷，每個人都有責任把愛奉獻給他人，少一點私慾，少一點冷漠，多一份關愛。把我們學到的太極招式或體悟到的太極哲理，分享給朋友，一起鍛鍊，一起進步，一起擁有健康的身體。
懷着緣分的心態去練太極，把與太極每一次的相遇，看成是上一世與它的緣分，世間萬物，芸芸衆生，皆由一個緣字而起。緣分是一根與命運糾纏的絲線，偶然的`相遇，驀然的回首，便是彼此的一生。太極讓我們遇見，使我們明白：其實人生就是一場修心的旅程，去繁化簡才能返璞歸真。非人生如此，天下物皆然。
用不同的心態練習太極會有不一樣的領悟2
練習太極的好處
1、 對神經系統的影響
練習太極時要求精神貫注，不存有雜念，即要“心靜用意”。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動作上，排除了大腦其他思緒的干擾，專注於指揮全身各器官系統機能的變化和協調動作，使神經系統受自我意念控制的能力得到提高。同時，思想高度入靜，以意導體使大腦皮層進入保護性抑制狀態，可以消除大腦神經的緊張疲勞，清醒頭腦，活躍情緒，修復神經系統的平衡，消除一些慢性病的病竈。
2、 對心血管的影響
太極柔和協調的動作，會促使血管彈性增高，血管神經穩定性增強更能適應外界刺激。太極與劇烈運動不同，運動以後舒張壓會下降，長期堅持鍛鍊，有利於防止高血壓、血管硬化，並且有利於健康長壽。
3、 對呼吸系統的影響
在練習太極時，常常伴隨着深長的腹式呼吸，做到“氣沉丹田”，這樣就加強了膈肌的運動。膈肌的運動不僅促進呼吸的深長，還增加了內臟的蠕動，促進腹腔的血液循環和腸胃消化能力。
4、 對骨骼肌肉的影響
太極要求立身端正、步伐穩健，關節伸屈靈活，會使人養成良好的體型，鍛鍊有力的下肢，培養靈活、柔韌、協調的素質，這對人們保持青春、防止衰老會發揮良好的作用。
