如何使用檸檬片泡水減肥

如何使用檸檬片泡水減肥，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，運動的過程中我們也要注意補充水分，積極運動也是一種生活態度，這項運動對身體素質的要求是比較高的，和小編一起看看如何使用檸檬片泡水減肥，知識。

如何使用檸檬片泡水減肥1

一、檸檬片泡水減肥嗎

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時喝檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。此外，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。

二、檸檬片泡水減肥如何做

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。 檸檬片泡水喝，只需2—3片，乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題，幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。

三、檸檬片泡水減肥注意事項

檸檬固然好，但不是喝得越多越好，有很多女性爲了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2。5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水一天一次，一次一片，溫水沖服，一杯即可。超市裏散裝的幹檸檬片就可以了。可以抗氧化，助消化，美白，瘦身，有助於控制體重，但光靠它減肥是不大可能的。

一片檸檬片，可以沏3—5杯水，等開水涼了，低於80度，放檸檬片進去就好了。可以加蜂蜜，也可以加冰糖。一天一片就夠了。檸檬片除了含有維生素C，還有淡淡的清香味，有提神做用。可以減肥、美白，還可以清潔腸道等。

本文詳細介紹了檸檬片泡水減肥可行嗎，也介紹了檸檬片泡水減肥應該怎麼做，還介紹了檸檬片泡水減肥的注意事項。如果你是一位喜歡檸檬片泡水減肥的人，那麼你最好是積極遵照本文的這些方法來製作檸檬水來減肥才行哦。

如何使用檸檬片泡水減肥2

幹檸檬片泡水喝，只需2—3片，乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題 泡檸檬最好用溫水 因爲維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的 。

檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大 用曬乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎？？不過，乾的'檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。

正確健康的喝檸檬水，確實可以幫助你起到減肥的功效，而且我們都知道，其實減肥講究的就是方法和技巧，方法對了那麼纔可以幫助你達到減肥的效果，方法不對反而容易給健康產生影響，所以大家必須瞭解科學的減肥方法。