怎樣泡檸檬水減肥瘦身，減肥也是有一定的技巧的，很多人爲了減肥都不吃飯，結果導致營養不良。其實減肥的方法有很多，一定要做到科學減肥，和小編一起看看怎樣泡檸檬水減肥瘦身，知識。
怎樣泡檸檬水減肥瘦身1
1、鮮檸檬水汁
新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
2、鮮檸檬切片
泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
3、幹檸檬片
超市買的幹檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡幹檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前後飲用。
注意事項：
60%左右的人說，檸檬皮一定要去，原因是檸檬皮裏的油是會引起黑斑的，所以記得要削皮才榨汁或泡水。檸檬是感光的，檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的`人喝，晚上喝也可以，經常在戶外的話就免了，另外，白天不要做檸檬面膜會起斑。
40%左右的人說可以不去皮，直接切片然後泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜醃一個星期左右每天喝點，方法是一層檸檬一層蜂蜜。
所以爲了保險起見，最好是將檸檬削皮後用溫水，在七十至八十之間，泡好後，可以放冷加冰。
怎樣泡檸檬水減肥瘦身2
喝檸檬水減肥瘦身的正確方法
方法一：隨時喝
減肥檸檬水可以隨時喝，但那些患有胃潰瘍或者腸胃功能不全的人，在喝檸檬水時一定要注意，儘量不要在空腹的狀態下飲用，不然會對腸胃產生一定的腐蝕作用，容易引發腸胃疾病，對身體健康不利。
方法二：進食後喝
平時人們在吃了高脂肪、高熱量以及高蛋白的食物以後，都可以適量喝一些減肥檸檬水，這樣能提高腸胃消化功能，而且能防止脂肪在人體內堆積，可以讓減肥檸檬水的減肥功效發揮更出色。
方法三：早上喝
減肥檸檬水還可以在早上起牀後，在空腹狀態下喝，這時人們的胃部處於敏感狀態，人們喝了減肥檸檬水後會加快腸胃蠕動，能促進腸胃收縮，它們不僅能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，還能緩解便祕，能在減肥瘦身的同時，起到排毒美容的重要作用。
檸檬是日常生活中常見的水果，所以也方便我們購買，在平常喝上一杯，不僅解饞，還能減肥瘦身呢！
