兒童運動項目，孩子是媽媽們的心尖，孩子都需要去做一些運動項目，這樣孩子才能擁有一個良好的體魄。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解一下兒童運動項目的相關內容。
兒童運動項目1
1、球類項目
如:足球、籃球、乒乓球、羽毛球等。球類運動對孩子的視覺效果、四肢融洽、手眼協調有很好的促進作用，通過這些“對抗類”項目，還可培養孩子的團結協作、勇於拼搏的精神。
2、跳繩
跳繩運動不僅可以鍛鍊孩子們的身體協調性和靈活性（每個拳擊運動員都是跳繩高手），還是一項可以促進孩子們“身高長高”的運動。現在的跳繩不再是單調的個人原地跳躍了，全國不少地方都興起了“花樣跳繩”。跳繩花樣多式多樣，有“單人跳”“雙人跳”“花樣跳繩”等。
3、舞蹈
如:民族舞、現代舞、街舞、健美操等。通過舞蹈動作的練習可以活躍孩子們的四肢，還可以塑造形體，使孩子們看上去更有氣質。
4、游泳
孩子們在划水的過程中，全身的肌肉都會與水發生“對抗”從而達到鍛鍊的效果。游泳還可使孩子們的身形更加協調、勻稱，同時水對皮膚外周血管還有推拿功效，可使呼吸系統和心臟都得到鍛鍊。有些高校已經把游泳列爲是否能邁入校門的標準之一了。
5、障礙遊戲
障礙遊戲，或者是一些“探險”類遊戲，是一類綜合項目，包括在樹林裏奔跑，躲避樹木（當然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨木橋、翻滾、躲閃等等。
兒童運動項目2
兒童運動有哪些好處
1、運動能強化孩子肌體的功能強化心臟：有氧運動是指運動身體的大肌肉羣，使心臟持續加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運動，氧氣被輸送到肌肉。結果是，心臟變得更加強壯，做事時更有效率，不會很容易就感到疲勞。
2、增強肌肉：鍛鍊能使肌肉更加強健，這樣能給關節更好的支持，使人不易受傷。增加柔韌性：柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動中發生拉傷肌肉或扭傷關節的問題。而生活中有許多休閒運動都對提高柔韌性有幫助，比如：武術、跳舞等等。
3、鍛鍊能保持體重事實證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛鍊。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出並保持適當體重對於兒童很重要。要做到這兩點可通過攝入能提供生長髮育所需營養的平衡飲食與通過經常鍛鍊以消耗多餘熱量相結合來達到。
4、鍛鍊使孩子更愉快、更興奮。這是由於鍛鍊時體內能分泌內啡肽，這種化學物質能使人產生極爲興奮的感覺。
兒童運動項目3
夏天兒童運動要注意什麼
夏天兒童運動：避免大量喝水
夏季人體出汗多，常常會感到口乾舌燥，尤其在運動結束以後，人們都習慣大量喝水。其實這是錯誤的。因爲運動以後人體的的'各個器官、系統都經歷了緊張的工作，此時正處於疲勞狀態，更需休息。如果在運動以後大量喝水，會加重消化系統、血液循環系統，以及心臟系統的負擔。如果再大量喝水，出汗會增多，導致鹽分大量流失，從而出現抽搐、痙攣等現象。
夏天兒童運動：不要在強烈的陽光下運動
夏季如果經常在強烈的陽光下運動，會影響身體健康。因爲陽光中的紅外線在夏季會尤其強烈，人體如果長時間受到陽光的照射，它將會透過毛髮、皮膚、穴骨而輻射到腦膜和腦細胞中去，容易使大腦發生病變，也會導致類似中暑的症狀。
夏天兒童運動：要避免鍛鍊時間過長
兒童夏天運動，要控制每次鍛鍊的時間，不宜過長，以30分鐘爲宜，儘量將鍛鍊時間控制在2小時以內，以免出汗太多，體溫上升過高而引起中暑。如果每次鍛鍊時間較長，可在一個月之內休息1到2次。
夏天兒童運動：運動後不要馬上洗澡
每次在劇烈運動過後，由於大量的排汗，感覺不舒服，就會馬上去洗涼水澡。其實這種做法並不利於身體健康。因爲運動以後，人體的新陳代謝十分旺盛，人體內的熱量大增，皮膚的毛細血管處於大量擴張狀態，可幫助人體散熱。如果運動後馬上洗涼水澡，就會導致皮膚受到過冷的刺激，造成毛細血管瞬間收縮，不利於人體散熱，容易使人生病。
夏天兒童運動：不要大量喝冷飲
運動以後人體內的血液會經歷重新分配，大量的血液會流向運動者的肌肉和體表，消化器官便處於相對貧血的狀態。由於冷飲的溫度過低，強烈刺激暫時處於貧血狀態，胃酸濃度不足的胃，容易造成生理期功能損傷。輕則會導致食慾減退，重則會造成急性胃炎。
