【導讀】：“乾妹妹”讓人好頭疼！愛愛時用潤滑劑，戴套避孕可能破壞避孕套導致避孕失敗，想懷孕又擔心潤滑劑殺精，真是一個僵局！這不行那不行，如何潤滑才能讓性福美滿呢？
潤滑劑的選擇
如果選擇的是水性的潤滑劑就還算安全，因爲水性潤滑液在陰道，會被降解成醣類，不會影響精蟲，所以比較沒有關係，不過要注意的是，可能有些潤滑液是含有殺精劑成份的，這就會影響懷孕了，所以選購時最好問清楚潤滑劑的成份，避免買到含殺精劑的潤滑液。
油性潤滑液被認爲會影響保險套的材質，可能會造成保險套裂解致使避孕失敗，所以一直被認爲不利於避孕，但是因爲水性潤滑劑的缺點是容易幹掉，所以如果不是爲了避孕，有些人可能會選擇油性潤滑劑，或是爲求方便而使用在家裏隨手就可以拿到的嬰兒油、凡士林等用品充當潤滑劑。
但是要注意的是，嬰兒油、凡士林等油膏類的產品因爲比較黏稠且粒子粗，所以用起來可能沒那麼舒服，而且要注意的是，油膏性質的產品滑進陰道內部及子宮頸內，人體的自清功能可能難以將它清除掉，所以建議想要使用潤滑的產品，還是要先請教過販賣的藥局藥師，或是專家，選擇適用於性愛的產品比較安全。
爲什麼愛愛時覺得不夠潤滑？
通常都是因爲前戲不足，由於產生潤滑的分泌物不足，所以纔會造成性愛到後段時覺得愈來愈幹，所以提醒，即使是爲了積極“做人”而努力，男性在做愛的時候，還是要“盡心盡力”，要先營造性愛的環境，讓夫妻倆人共同感受性的刺激，當性刺激充足時，才能產生足夠的分泌物。
不過女性也不要把前戲的工作全都推給男性，做愛是兩個人一起做的事力，女性也要全力以赴，如果男性的前戲技巧不好，女性也可以引導男性，告訴他你希望他怎麼做才能讓你更興奮，性愛一定要溝通才能夠更完美，不要因爲兩個人是爲了要生育，所以把性愛的幸福都忘記了，不要忘了：孩子是愛的結晶，性愛必須有愛，寶寶才能在充滿幸福的情境下來到世界。
如果前戲都做足了，但是女性還是經常很乾燥，潤滑不足，如果年齡比較大，可能是接近更年期的腎陰不足引起的荷爾蒙不足所造成，但如果是考慮懷孕的育齡年齡婦女，則要考慮或許是女性平常工作太勞累，通常容易緊張、經常熬夜等，則很可能是陰虛所引起。
愛愛不夠溼潤怎麼辦？
根據中醫理論，人體由於陰虛而陽亢，會引起火旺，但是這個火是“虛火”，人雖然會經常覺得虛弱，然而虛火內生，會使得人體的“陰液”大傷，陰液包括口水不足，人容易感到口乾舌燥，眼睛的淚水也易分泌不足而常覺眼乾不適，連帶的，陰部的分泌也容易不足。
如果女性有上述症狀，平常又容易睡不好、失眠、易緊張，懷疑有陰虛火旺的情形，建議可以尋求正統中醫師診治，由醫師開給合適的藥方幫忙緩解症狀，如果想要先靠食療進行食補來看看是否有改善，建議平常常被拿來當成甜點的紅棗銀耳湯就是很好的食補。
因爲銀耳具有養陰潤燥的作用，但是要注意紅棗的量不要放太多，因爲紅棗對女性來說雖然是不錯的養血食療，但是放太多則可能有會有點燥熱。另外也可以加一些百合，百合在中醫是能養陰潤肺、清心安神的食藥材，但是若症狀明顯，建議還是趕快請教中醫師比較好。
