【導讀】：大部分女性最爲在意的就是臉蛋和身材，因爲這是展現自己的第一步，因爲在乎外表，大家常常忘了最應該照顧的地方，其實是我們最脆弱的私密處！那該如何呵護自己的私密處呢？
1、使用清水對私密處最佳
有些女生一心想讓私密處保持清潔，於是每天用沐浴乳或是私密處的保養品清洗，但兩者都是界面活性劑，pH值都偏高，容易破壞陰部的環境。對私密處最好的保養方式是使用清水！不要懷疑，其實「清水」纔是對陰部最安全。
2、降低使用護墊的頻率
女性經期前後分泌物會比較多，總感覺內褲溼溼的不好聞，很多女性爲了方便會選擇使用護墊，覺得既方便又衛生。但是正相反，這麼做反而容易滋生細菌！因爲護墊表層透氣性不好，而且必須2小時一換，但很多女性沒有這個習慣，就導致了細菌的滋生。
3、性行爲前將手洗乾淨
當性慾來了，情侶雙方都不會去在乎對方有沒有洗澡，但是在愛愛過程中，手扮演着重要的角色。日常生活中，隨處都是細菌，當沾滿細菌的手去碰彼此的私處，想不感染和發炎都不容易！
4、性行爲前先喝一杯白開水
性行爲前會洗澡保護好彼此，清爽又歡愉，不過性行爲後呢？ 由於男性的精子是礆性很容易破壞女性的陰道造成酸礆度不平衡。所以可以藉由小便將細菌帶離開，恢復陰部偏酸性的環境，所以最好是在愛愛前先喝一杯水！
5、確實的使用保險套
性行爲很容易干擾陰道內的環境，尤其男性的精子是礆性很容易造成女性的陰道酸礆度不平衡。而且研究指出，保險套能使得陰道維持原有的酸礆平衡而不受干擾，同時也不易受到額外細菌的感染，更可以降低性病的發生。
6、修剪體毛纔不會藏污納垢
陰毛就跟腿毛及腋毛一樣，需要定期修剪，汰舊換新，纔不會殘留污納垢，但使用除毛的方式要避免太激烈例如直接用鑷子拔除，這樣做會讓私密處受傷。面對即將到來的夏天，屆時可以順着比基尼線做修剪，讓私密處有舒適的空間纔不會散發出異味。
7、不要太常穿緊身褲
太常穿緊身褲會讓妹妹無法透氣，尤其在經期來時更加不可以去憋下身，因爲緊身褲會影響血液循環，帶來痛經的問題。而且細菌最喜歡待在溫度高又潮溼的環境，所以明天不妨換件寬褲吧！不但符合潮流又可以讓私密處好好呼吸。
8、妹妹也要做運動
可以常做凱格爾運動，隨着年紀的增長，膠原蛋白的流失，可以藉由運動來改善。而且很方便，可以像是在上廁所的時候，收縮骨盆的肌肉，每次收縮的時間約5秒即可。現在，就可以做一下，除了可以讓妹妹變緊緻提升性福，其實最重要的還是預防年老後的小便失禁唷！
