【導讀】：春天氣候多變，私密處保養是許多女性愈來愈在意的問題，調查發現，98%女性有陰部搔癢的困擾，其中逾8成會反覆感染髮炎。要維護私密處健康，溫水則是最好的清潔品。
春天氣候多變，私密處保養是許多女性愈來愈在意的問題，調查發現，98%女性有陰部搔癢的困擾，其中逾8成會反覆感染髮炎。醫師指出，搔癢、異味及分泌物多，是陰部感染常見的3多現象，而要維護私密處健康，溫水則是最好的清潔品。
女性因先天身體構造，加上容易受情緒壓力、熬夜等影響，若沒有多喝水、做好清潔，一不小心，就容易造成陰道感染、發炎，出現搔癢、分泌物多、異味等難受又難堪的症狀。
私密處保養 溫水清潔比較好
一般而言，私密處的酸礆pH值是在3.5到4.5的弱酸性環境，陰道分泌物爲白色且無味，不會有異味或搔癢的問題。但當生理期來，又遇上潮溼環境，甚至是性行爲，以及生活飲食習慣失衡，都可能直接影響私密處的酸礆值，甚至誘發陰道分泌物增加。
除此之外，女性生理期私密處的異味，主要是來自汗液、尿液、經血和分泌物，經過細菌滋生和空氣氧化，致使私密處的氣味不佳。因此平日應注重該局部的清潔衛生，而溫水則是最好的清潔品，否則很容易造成陰道或泌尿道的感染。女性對於私密處保養仍存有4大錯誤迷失。除了避免NG行爲外，建議可以透過一些生活上的小妙招，來達到預防感染髮生，增加私密部位保護力的作用
破除4迷思 2妙招預防勝治療
【迷思1】：以爲多用殺菌清潔用品，可以改善症狀。但事實上，過度清洗，或是用清潔用品灌洗陰道，反而會破壞陰道酸礆環境，也讓皮膚的油脂保護減少，症狀反而更加惡化。
【迷思2】：以爲陰道很髒。其實陰道存在許多益菌，具有自淨作用，且人是直立的動物，分泌物會自動排出，在沒有感染的情況下，陰道環境其實很乾淨。性行爲後或生理期間，因精液與經血都是礆性，會破壞陰道內酸礆度。
【迷思3】：有些女性以爲陰部不可以亂摸。尤其是未有過性行爲的女性，更視陰部爲最私密、不可侵犯處，結果平時清潔時，也不懂得要把大小陰脣間翻開清洗，感染就醫時，甚至還可發現陰蒂上方的包皮垢，顯示清潔觀念不足。
【迷思4】：月經量不多，就不用常換衛生棉。以爲月經量不多，所以衛生棉很久才換一次，可能容易引起感染。
【妙招1】：溫水坐浴使用乾淨浴缸或專用塑膠盆盛置溫水(以不燙手爲限)，整個臀部坐入盆內8-10分鐘，不需再添加任何清潔劑，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行。
【妙招2】：適量飲水適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500-2000毫升。
【貼心小建議】：除了外部環境的控制，均衡的飲食，對於女性私密處的健康，更是值得每位女性長期投資的保養之道。在生理期前和期間，建議女性可以多攝取不加糖的蔓越莓、優酪乳和優格，預防陰道感染。
