運動包括哪些方面,如田徑，運動是保持身體健康的基本途徑,這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體，保持身體健康是運動的第一要義。以下分享運動包括哪些方面,如田徑，希望能幫到你
運動包括哪些方面,如田徑1
世界田徑比賽的項目有：
一、競走：
場地賽5公里、10公里；
公路賽20公里、50公里；
二、跑：
男子組 女子組
短距離跑 100米、200米、400米 100米、200米、400米
中距離跑 800米、1500米、3000米 800米、1500米
長距離跑 5000米、10000米 5000米、10000米
跨欄跑 110米欄、400米欄 100米欄、 400米、
障礙跑 3000米
馬拉松 42、195公里 42、195公里
接力跑 4X100米、4X400米 4X100米、4X400米
三、跳躍：
男、女同爲跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠
四、投擲：
男子 女子
鉛球： 7、26Kg 4Kg
標槍： 800g 600g
鐵餅： 2Kg 1、5Kg
鏈球： 7、26Kg 4Kg
五、全能：
男子十項全能：第一天：100米，跳遠、鉛球、跳高、400米
第二天：110米欄、鐵餅、撐杆跳高、標槍、1500米
六、女子七項全能：
第一天：100米欄、鉛球、跳高、200米
第二天：跳遠、標槍、800米
運動包括哪些方面,如田徑2
一、田賽項目包括：
跳高、撐竿跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍等；
二、徑賽項目包括：
短距離跑、中距離跑、長距離跑、馬拉松、跨欄跑、接力跑、障礙跑、競走等。
田徑( track and field )或稱 田徑運動 是 田賽、徑賽和全能比賽的全稱。田是指廣闊的空地，在跑道所圍繞的'中央或臨近的場地上舉行的跳躍、投擲，統稱爲田賽，田賽是用米尺丈量所跳的高度、遠度和所投器械的遠度的項目。徑是指跑道，在跑道上舉行的競走和各類形式的賽跑都屬於徑賽，是以時間計算成績的競走和跑的項目。簡單來說，田賽用距離來衡量，徑賽用時間來衡量。此外，田徑運動還包括田徑全能運動，它是由若干跑、跳、投項目組合而成的。
現代田徑運動的分類不同多數將田徑運動分爲徑賽，田賽，全能三大類，或分爲競走，跑，跳躍，投擲，全能五大類。
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1、有氧運動。
有氧運動又稱耐力運動。其特點是運動中能夠保證充分的氧氣供給。因此運動強度一般不太大，多爲輕、中等強度運動，例如步行、騎車、游泳、打保齡球等。有氧運動既能提高人的心肺功能、增強耐力素質，又能消耗體內多餘的脂肪，保持適宜的體重，是減肥運動中最常用的運動形式。
2、無氧運動。
無氧運動又稱力量運動或阻力運動。其特點是強度比較大。不同的運動方式可以調動不同部位的肌肉活動，例如舉重運動以鍛鍊上肢肌肉爲主；跳躍或快跑運動以鍛鍊下肢肌肉爲主等。力量運動可以增加肌肉重量和肌肉強度，培養不容易發胖的體質。
3、屈曲和伸展運動。
屈曲和伸展運動又稱準備運動或放鬆運動。這是一種緩慢、柔軟、有節奏的運動，可以增加肌肉柔韌性，預防肌肉和關節損傷。放鬆運動通常是在運動前、後進行，因此又被稱爲運動前的熱身運動，以及運動後的整理運動。
