關於身心健康的資料

關於身心健康的資料，我們在合適的時候要多關心自己的身心健康，可以很好地幫助我們得到改善，長期不注重自己的心情可能會讓我們特別的煩擾，下面小編帶你瞭解關於身心健康的資料。

關於身心健康的.資料1

1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。

2、人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 一致，表裏如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，並自尊自愛，尊重他人，善於調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。

3、樂於交流，善於結友。具有良好的人際關係，善於結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，並有樂於助人的願望和行爲。

4、情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強並能戰勝困難。

5、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢於面對現實，勇於承 擔責任。

關於身心健康的資料2

1、瞭解自己，接納自己、肯定自己。

2、對自己的生活負責。

3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。

4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。

5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。

6、對自己要時常鼓勵增強自信心。

7、建立良好的人際關係。

8、注意鍛鍊身體，展現朝氣活力。

9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。

10、淨化自己的心靈，追求平和的心境。

關於身心健康的資料3

馬斯樂認爲心理健康的人要具備下列品質：

（1）對現實具有有效率的知覺；

（2）具有自發而不流俗的思想；

（3）既能悅納本身，也能悅納他人；

（4）在環境中能保持獨立，欣賞寧靜。

（5）注意哲學與道德的理論；

（6）對於平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣；

（7）能與少數人建立深厚的感情，具有助人爲樂的精神；

（8）具有民主態度，創造性的觀念和幽默感；

（9）能經受歡樂與受傷的體驗。